Owoce i przetwory owocowe >> Dżem morelowy, przetwory
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (20.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (1/2 uncji) (14.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 34.50 | 6.90 | 4.83 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 242.00 | 12.10 | 48.40 | 2.42 | 33.88 | 1.69 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1013.21 | 202.64 | 141.85 | |||
Białko (g) | 0.70 | 1.40 | 0.14 | 0.28 | 0.10 | 0.20 |
Tłuszcz (g) | 0.20 | 0.29 | 0.04 | 0.06 | 0.03 | 0.04 |
Popiół (g) | 0.20 | 0.04 | 0.03 | |||
Węglowodany (g) | 64.40 | 23.85 | 12.88 | 4.77 | 9.02 | 3.34 |
Błonnik (g) | 0.30 | 1.20 | 0.06 | 0.24 | 0.04 | 0.17 |
Cukry Proste (g) | 43.40 | 48.22 | 8.68 | 9.64 | 6.08 | 6.75 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (20.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (1/2 uncji) (14.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 20.00 | 2.00 | 4.00 | 0.40 | 2.80 | 0.28 |
Żelazo (mg) | 0.49 | 2.72 | 0.10 | 0.54 | 0.07 | 0.38 |
Magnez (mg) | 4.00 | 1.25 | 0.80 | 0.25 | 0.56 | 0.18 |
Fosfor (mg) | 3.00 | 0.43 | 0.60 | 0.09 | 0.42 | 0.06 |
Potas (mg) | 77.00 | 1.64 | 15.40 | 0.33 | 10.78 | 0.23 |
Sód (mg) | 40.00 | 2.67 | 8.00 | 0.53 | 5.60 | 0.37 |
Sól (mg) | 100.00 | 1.67 | 20.00 | 0.33 | 14.00 | 0.23 |
Cynk (mg) | 0.06 | 0.75 | 0.01 | 0.15 | 0.01 | 0.11 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.11 | 0.02 | 2.22 | 0.01 | 1.56 |
Mangan (mg) | 0.04 | 0.01 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 2.00 | 3.64 | 0.40 | 0.73 | 0.28 | 0.51 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (20.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (1/2 uncji) (14.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 8.80 | 11.73 | 1.76 | 2.35 | 1.23 | 1.64 |
Tiamina (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 2.00 | 0.00 | 0.40 | 0.00 | 0.28 |
Niacyna (mg) | 0.04 | 0.26 | 0.01 | 0.05 | 0.01 | 0.04 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.02 | 0.40 | 0.00 | 0.08 | 0.00 | 0.06 |
Witamina B6 (mg) | 0.02 | 1.54 | 0.00 | 0.31 | 0.00 | 0.22 |
Folacyna ogółem (µg) | 1.00 | 0.20 | 0.14 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.40 | 0.09 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | 0.01 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 205.00 | 41.00 | 28.70 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 14.00 | 2.00 | 2.80 | 0.40 | 1.96 | 0.28 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 2.00 | 0.40 | 0.28 | |||
Beta-karoten (µg) | 116.00 | 23.20 | 16.24 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 9.00 | 1.80 | 1.26 | |||
Witamina E (mg) | 0.13 | 1.62 | 0.03 | 0.33 | 0.02 | 0.23 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (20.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (1/2 uncji) (14.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.05 | 0.00 | 0.01 | 0.00 | 0.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (20.00 g) | % | 1 opakowanie (1/2 uncji) (14.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 2.80 | 1.07 | 0.56 | 1.07 | 0.39 | 1.07 |
Tłuszcz (kcal) | 1.80 | 0.69 | 0.36 | 0.69 | 0.25 | 0.69 |
Węglowodany (kcal) | 257.60 | 98.25 | 51.52 | 98.25 | 36.06 | 98.25 |
Łącznie | 262.20 | 100.00 | 52.44 | 100.00 | 36.71 | 100.00 |
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