Suche nasiona roślin strączkowych (np. fasola, groch, soja) >> Fasola adzuki z puszki, z dodatkiem cukru
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (296.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 40.58 | 120.12 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 237.00 | 11.85 | 701.52 | 35.08 |
Wartość energetyczna (kJ) | 992.27 | 2937.12 | ||
Białko (g) | 3.80 | 7.60 | 11.25 | 22.50 |
Tłuszcz (g) | 0.03 | 0.04 | 0.09 | 0.13 |
Popiół (g) | 0.58 | 1.72 | ||
Węglowodany (g) | 55.01 | 20.37 | 162.83 | 60.31 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (296.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 22.00 | 2.20 | 65.12 | 6.51 |
Żelazo (mg) | 1.13 | 6.28 | 3.34 | 18.58 |
Magnez (mg) | 31.00 | 9.69 | 91.76 | 28.68 |
Fosfor (mg) | 74.00 | 10.57 | 219.04 | 31.29 |
Potas (mg) | 119.00 | 2.53 | 352.24 | 7.49 |
Sód (mg) | 218.00 | 14.53 | 645.28 | 43.02 |
Sól (mg) | 545.00 | 9.08 | 1613.20 | 26.89 |
Cynk (mg) | 1.56 | 19.50 | 4.62 | 57.72 |
Miedź (mg) | 0.27 | 29.44 | 0.78 | 87.16 |
Mangan (mg) | 0.50 | 1.49 | ||
Selen (µg) | 3.20 | 5.82 | 9.47 | 17.22 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (296.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.18 | 0.30 | 27.18 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.09 | 0.17 | 15.07 |
Niacyna (mg) | 0.63 | 4.51 | 1.87 | 13.34 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.38 | 7.56 | 1.12 | 22.38 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 6.46 | 0.25 | 19.13 |
Folacyna ogółem (µg) | 107.00 | 316.72 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 5.00 | 14.80 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (296.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.05 | 0.03 | 0.16 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.01 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.01 | 0.02 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (296.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 15.20 | 6.45 | 44.99 | 6.45 |
Tłuszcz (kcal) | 0.27 | 0.11 | 0.80 | 0.11 |
Węglowodany (kcal) | 220.04 | 93.43 | 651.32 | 93.43 |
Łącznie | 235.51 | 100.00 | 697.11 | 100.00 |
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