Warzywa i przetwory warzywne >> Fasola czerwona, kiełki gotowane bez soli, odsączone
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 89.30 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 33.00 | 1.65 |
Wartość energetyczna (kJ) | 138.16 | |
Białko (g) | 4.83 | 9.66 |
Tłuszcz (g) | 0.58 | 0.83 |
Popiół (g) | 0.58 | |
Węglowodany (g) | 4.72 | 1.75 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 19.00 | 1.90 |
Żelazo (mg) | 0.89 | 4.94 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 |
Fosfor (mg) | 38.00 | 5.43 |
Potas (mg) | 194.00 | 4.13 |
Sód (mg) | 7.00 | 0.47 |
Sól (mg) | 17.50 | 0.29 |
Cynk (mg) | 0.44 | 5.50 |
Miedź (mg) | 0.17 | 19.33 |
Mangan (mg) | 0.20 | |
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 35.60 | 47.47 |
Tiamina (mg) | 0.36 | 32.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.27 | 24.82 |
Niacyna (mg) | 3.02 | 21.60 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.38 | 7.62 |
Witamina B6 (mg) | 0.09 | 7.15 |
Folacyna ogółem (µg) | 47.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 2.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.08 | 0.41 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.32 | |
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 19.32 | 44.50 |
Tłuszcz (kcal) | 5.22 | 12.02 |
Węglowodany (kcal) | 18.88 | 43.48 |
Łącznie | 43.42 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 44.50, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 12.02, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 43.48, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]