Produkty gotowe >> Filety wegetariańskie
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 filet (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 45.00 | 38.25 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 290.00 | 14.50 | 246.50 | 12.32 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1214.17 | 1032.05 | ||
Białko (g) | 23.00 | 46.00 | 19.55 | 39.10 |
Tłuszcz (g) | 18.00 | 25.71 | 15.30 | 21.86 |
Popiół (g) | 5.00 | 4.25 | ||
Węglowodany (g) | 9.00 | 3.33 | 7.65 | 2.83 |
Błonnik (g) | 6.10 | 24.40 | 5.18 | 20.74 |
Cukry Proste (g) | 0.80 | 0.89 | 0.68 | 0.76 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 filet (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 95.00 | 9.50 | 80.75 | 8.08 |
Żelazo (mg) | 2.00 | 11.11 | 1.70 | 9.44 |
Magnez (mg) | 23.00 | 7.19 | 19.55 | 6.11 |
Fosfor (mg) | 450.00 | 64.29 | 382.50 | 54.64 |
Potas (mg) | 600.00 | 12.77 | 510.00 | 10.85 |
Sód (mg) | 490.00 | 32.67 | 416.50 | 27.77 |
Sól (mg) | 1225.00 | 20.42 | 1041.25 | 17.35 |
Cynk (mg) | 1.40 | 17.50 | 1.19 | 14.88 |
Miedź (mg) | 0.93 | 102.78 | 0.79 | 87.36 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 1.00 | 1.82 | 0.85 | 1.55 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 filet (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 1.10 | 100.00 | 0.94 | 85.00 |
Ryboflawina (mg) | 0.90 | 81.82 | 0.77 | 69.55 |
Niacyna (mg) | 12.00 | 85.71 | 10.20 | 72.86 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 1.50 | 115.38 | 1.27 | 98.08 |
Folacyna ogółem (µg) | 102.00 | 86.70 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 82.00 | 19.29 | 69.70 | 16.40 |
Witamina B12 (µg) | 4.20 | 175.00 | 3.57 | 148.75 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 3.45 | 43.12 | 2.93 | 36.66 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 filet (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.85 | 14.25 | 2.42 | 12.11 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 4.38 | 3.72 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 9.33 | 7.93 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 filet (85.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 92.00 | 31.72 | 78.20 | 31.72 |
Tłuszcz (kcal) | 162.00 | 55.86 | 137.70 | 55.86 |
Węglowodany (kcal) | 36.00 | 12.41 | 30.60 | 12.41 |
Łącznie | 290.00 | 100.00 | 246.50 | 100.00 |
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