Warzywa i przetwory warzywne >> Frytki mrożone, bez soli, podgrzane w piekarniku
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 10 sztuk (74.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 61.51 | 45.52 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 172.00 | 8.60 | 127.28 | 6.36 |
Wartość energetyczna (kJ) | 720.13 | 532.90 | ||
Białko (g) | 2.66 | 5.32 | 1.97 | 3.94 |
Tłuszcz (g) | 5.22 | 7.46 | 3.86 | 5.52 |
Popiół (g) | 1.90 | 1.41 | ||
Węglowodany (g) | 28.71 | 10.63 | 21.25 | 7.87 |
Błonnik (g) | 2.60 | 10.40 | 1.92 | 7.70 |
Cukry Proste (g) | 0.28 | 0.31 | 0.21 | 0.23 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 10 sztuk (74.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 12.00 | 1.20 | 8.88 | 0.89 |
Żelazo (mg) | 0.74 | 4.11 | 0.55 | 3.04 |
Magnez (mg) | 26.00 | 8.12 | 19.24 | 6.01 |
Fosfor (mg) | 97.00 | 13.86 | 71.78 | 10.25 |
Potas (mg) | 451.00 | 9.60 | 333.74 | 7.10 |
Sód (mg) | 32.00 | 2.13 | 23.68 | 1.58 |
Sól (mg) | 80.00 | 1.33 | 59.20 | 0.99 |
Cynk (mg) | 0.38 | 4.75 | 0.28 | 3.52 |
Miedź (mg) | 0.14 | 15.00 | 0.10 | 11.10 |
Mangan (mg) | 0.21 | 0.16 | ||
Selen (µg) | 0.20 | 0.36 | 0.15 | 0.27 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 10 sztuk (74.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 13.30 | 17.73 | 9.84 | 13.12 |
Tiamina (mg) | 0.13 | 11.64 | 0.09 | 8.61 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.82 | 0.02 | 2.09 |
Niacyna (mg) | 2.22 | 15.84 | 1.64 | 11.72 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.52 | 10.44 | 0.39 | 7.73 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 14.15 | 0.14 | 10.47 |
Folacyna ogółem (µg) | 28.00 | 20.72 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.11 | 1.38 | 0.08 | 1.02 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.50 | 4.55 | 1.85 | 3.36 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 10 sztuk (74.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.03 | 5.14 | 0.76 | 3.81 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.24 | 2.40 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.32 | 0.24 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 10 sztuk (74.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 10.64 | 6.17 | 7.87 | 6.17 |
Tłuszcz (kcal) | 46.98 | 27.24 | 34.77 | 27.24 |
Węglowodany (kcal) | 114.84 | 66.59 | 84.98 | 66.59 |
Łącznie | 172.46 | 100.00 | 127.62 | 100.00 |
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