Pozostałe produkty >> Gałka muszkatołowa, mielona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.20 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 6.23 | 0.44 | 0.14 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 525.00 | 26.25 | 36.75 | 1.84 | 11.55 | 0.58 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2198.07 | 153.86 | 48.36 | |||
Białko (g) | 5.84 | 11.68 | 0.41 | 0.82 | 0.13 | 0.26 |
Tłuszcz (g) | 36.31 | 51.87 | 2.54 | 3.63 | 0.80 | 1.14 |
Popiół (g) | 2.34 | 0.16 | 0.05 | |||
Węglowodany (g) | 49.29 | 18.26 | 3.45 | 1.28 | 1.08 | 0.40 |
Błonnik (g) | 20.80 | 83.20 | 1.46 | 5.82 | 0.46 | 1.83 |
Cukry Proste (g) | 28.49 | 31.66 | 1.99 | 2.22 | 0.63 | 0.70 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.20 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 184.00 | 18.40 | 12.88 | 1.29 | 4.05 | 0.40 |
Żelazo (mg) | 3.04 | 16.89 | 0.21 | 1.18 | 0.07 | 0.37 |
Magnez (mg) | 183.00 | 57.19 | 12.81 | 4.00 | 4.03 | 1.26 |
Fosfor (mg) | 213.00 | 30.43 | 14.91 | 2.13 | 4.69 | 0.67 |
Potas (mg) | 350.00 | 7.45 | 24.50 | 0.52 | 7.70 | 0.16 |
Sód (mg) | 16.00 | 1.07 | 1.12 | 0.07 | 0.35 | 0.02 |
Sól (mg) | 40.00 | 0.67 | 2.80 | 0.05 | 0.88 | 0.01 |
Cynk (mg) | 2.15 | 26.88 | 0.15 | 1.88 | 0.05 | 0.59 |
Miedź (mg) | 1.03 | 114.11 | 0.07 | 7.99 | 0.02 | 2.51 |
Mangan (mg) | 2.90 | 0.20 | 0.06 | |||
Selen (µg) | 1.60 | 2.91 | 0.11 | 0.20 | 0.04 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.20 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 3.00 | 4.00 | 0.21 | 0.28 | 0.07 | 0.09 |
Tiamina (mg) | 0.35 | 31.45 | 0.02 | 2.20 | 0.01 | 0.69 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.18 | 0.00 | 0.36 | 0.00 | 0.11 |
Niacyna (mg) | 1.30 | 9.28 | 0.09 | 0.65 | 0.03 | 0.20 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.16 | 12.31 | 0.01 | 0.86 | 0.00 | 0.27 |
Folacyna ogółem (µg) | 76.00 | 5.32 | 1.67 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 8.80 | 2.07 | 0.62 | 0.14 | 0.19 | 0.05 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 102.00 | 7.14 | 2.24 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 5.00 | 0.71 | 0.35 | 0.05 | 0.11 | 0.02 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 28.00 | 1.96 | 0.62 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (7.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.20 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 25.94 | 129.70 | 1.82 | 9.08 | 0.57 | 2.85 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.22 | 0.23 | 0.07 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.35 | 0.02 | 0.01 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (7.00 g) | % | 1 łyżeczka (2.20 g) | % |
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Białko (kcal) | 23.36 | 4.27 | 1.64 | 4.27 | 0.51 | 4.27 |
Tłuszcz (kcal) | 326.79 | 59.71 | 22.88 | 59.71 | 7.19 | 59.71 |
Węglowodany (kcal) | 197.16 | 36.02 | 13.80 | 36.02 | 4.34 | 36.02 |
Łącznie | 547.31 | 100.00 | 38.31 | 100.00 | 12.04 | 100.00 |
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