Pozostałe produkty >> Gorczyca, mielona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.30 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 5.27 | 0.33 | 0.11 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 508.00 | 25.40 | 32.00 | 1.60 | 10.16 | 0.51 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2126.89 | 133.99 | 42.54 | |||
Białko (g) | 26.08 | 52.16 | 1.64 | 3.29 | 0.52 | 1.04 |
Tłuszcz (g) | 36.24 | 51.77 | 2.28 | 3.26 | 0.72 | 1.04 |
Popiół (g) | 4.33 | 0.27 | 0.09 | |||
Węglowodany (g) | 28.09 | 10.40 | 1.77 | 0.66 | 0.56 | 0.21 |
Błonnik (g) | 12.20 | 48.80 | 0.77 | 3.07 | 0.24 | 0.98 |
Cukry Proste (g) | 6.79 | 7.54 | 0.43 | 0.48 | 0.14 | 0.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.30 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 266.00 | 26.60 | 16.76 | 1.68 | 5.32 | 0.53 |
Żelazo (mg) | 9.21 | 51.17 | 0.58 | 3.22 | 0.18 | 1.02 |
Magnez (mg) | 370.00 | 115.62 | 23.31 | 7.28 | 7.40 | 2.31 |
Fosfor (mg) | 828.00 | 118.29 | 52.16 | 7.45 | 16.56 | 2.37 |
Potas (mg) | 738.00 | 15.70 | 46.49 | 0.99 | 14.76 | 0.31 |
Sód (mg) | 13.00 | 0.87 | 0.82 | 0.05 | 0.26 | 0.02 |
Sól (mg) | 32.50 | 0.54 | 2.05 | 0.03 | 0.65 | 0.01 |
Cynk (mg) | 6.08 | 76.00 | 0.38 | 4.79 | 0.12 | 1.52 |
Miedź (mg) | 0.65 | 71.67 | 0.04 | 4.52 | 0.01 | 1.43 |
Mangan (mg) | 2.45 | 0.15 | 0.05 | |||
Selen (µg) | 208.10 | 378.36 | 13.11 | 23.84 | 4.16 | 7.57 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.30 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 7.10 | 9.47 | 0.45 | 0.60 | 0.14 | 0.19 |
Tiamina (mg) | 0.81 | 73.18 | 0.05 | 4.61 | 0.02 | 1.46 |
Ryboflawina (mg) | 0.26 | 23.73 | 0.02 | 1.49 | 0.01 | 0.47 |
Niacyna (mg) | 4.73 | 33.81 | 0.30 | 2.13 | 0.09 | 0.68 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.81 | 16.20 | 0.05 | 1.02 | 0.02 | 0.32 |
Witamina B6 (mg) | 0.40 | 30.54 | 0.03 | 1.92 | 0.01 | 0.61 |
Folacyna ogółem (µg) | 162.00 | 10.21 | 3.24 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 122.70 | 28.87 | 7.73 | 1.82 | 2.45 | 0.58 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 31.00 | 1.95 | 0.62 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 0.13 | 0.02 | 0.04 | 0.01 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 18.00 | 1.13 | 0.36 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 568.00 | 35.78 | 11.36 | |||
Witamina E (mg) | 5.07 | 63.38 | 0.32 | 3.99 | 0.10 | 1.27 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 5.40 | 9.82 | 0.34 | 0.62 | 0.11 | 0.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.30 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.99 | 9.95 | 0.13 | 0.63 | 0.04 | 0.20 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 22.52 | 1.42 | 0.45 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 10.09 | 0.64 | 0.20 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (6.30 g) | % | 1 łyżeczka (2.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 104.32 | 19.22 | 6.57 | 19.22 | 2.09 | 19.22 |
Tłuszcz (kcal) | 326.16 | 60.08 | 20.55 | 60.08 | 6.52 | 60.08 |
Węglowodany (kcal) | 112.36 | 20.70 | 7.08 | 20.70 | 2.25 | 20.70 |
Łącznie | 542.84 | 100.00 | 34.20 | 100.00 | 10.86 | 100.00 |
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