Pozostałe produkty >> Goździki, mielone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 9.87 | 0.64 | 0.21 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 274.00 | 13.70 | 17.81 | 0.89 | 5.75 | 0.29 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1147.18 | 74.57 | 24.09 | |||
Białko (g) | 5.97 | 11.94 | 0.39 | 0.78 | 0.13 | 0.25 |
Tłuszcz (g) | 13.00 | 18.57 | 0.84 | 1.21 | 0.27 | 0.39 |
Popiół (g) | 5.63 | 0.37 | 0.12 | |||
Węglowodany (g) | 65.53 | 24.27 | 4.26 | 1.58 | 1.38 | 0.51 |
Błonnik (g) | 33.90 | 135.60 | 2.20 | 8.81 | 0.71 | 2.85 |
Cukry Proste (g) | 2.38 | 2.64 | 0.15 | 0.17 | 0.05 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 632.00 | 63.20 | 41.08 | 4.11 | 13.27 | 1.33 |
Żelazo (mg) | 11.83 | 65.72 | 0.77 | 4.27 | 0.25 | 1.38 |
Magnez (mg) | 259.00 | 80.94 | 16.84 | 5.26 | 5.44 | 1.70 |
Fosfor (mg) | 104.00 | 14.86 | 6.76 | 0.97 | 2.18 | 0.31 |
Potas (mg) | 1020.00 | 21.70 | 66.30 | 1.41 | 21.42 | 0.46 |
Sód (mg) | 277.00 | 18.47 | 18.00 | 1.20 | 5.82 | 0.39 |
Sól (mg) | 692.50 | 11.54 | 45.01 | 0.75 | 14.54 | 0.24 |
Cynk (mg) | 2.32 | 29.00 | 0.15 | 1.88 | 0.05 | 0.61 |
Miedź (mg) | 0.37 | 40.89 | 0.02 | 2.66 | 0.01 | 0.86 |
Mangan (mg) | 60.13 | 3.91 | 1.26 | |||
Selen (µg) | 7.20 | 13.09 | 0.47 | 0.85 | 0.15 | 0.27 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 0.01 | 0.02 | 0.00 | 0.01 |
Tiamina (mg) | 0.16 | 14.36 | 0.01 | 0.93 | 0.00 | 0.30 |
Ryboflawina (mg) | 0.22 | 20.00 | 0.01 | 1.30 | 0.00 | 0.42 |
Niacyna (mg) | 1.56 | 11.14 | 0.10 | 0.72 | 0.03 | 0.23 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.51 | 10.18 | 0.03 | 0.66 | 0.01 | 0.21 |
Witamina B6 (mg) | 0.39 | 30.08 | 0.03 | 1.95 | 0.01 | 0.63 |
Folacyna ogółem (µg) | 25.00 | 1.62 | 0.53 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 37.40 | 8.80 | 2.43 | 0.57 | 0.79 | 0.18 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 160.00 | 10.40 | 3.36 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 8.00 | 1.14 | 0.52 | 0.07 | 0.17 | 0.02 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 45.00 | 2.93 | 0.95 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 8.82 | 110.25 | 0.57 | 7.17 | 0.19 | 2.32 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 141.80 | 257.82 | 9.22 | 16.76 | 2.98 | 5.41 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.50 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.95 | 19.76 | 0.26 | 1.28 | 0.08 | 0.41 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.39 | 0.09 | 0.03 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7.21 | 0.47 | 0.15 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (6.50 g) | % | 1 łyżeczka (2.10 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 23.88 | 5.93 | 1.55 | 5.93 | 0.50 | 5.93 |
Tłuszcz (kcal) | 117.00 | 29.03 | 7.60 | 29.03 | 2.46 | 29.03 |
Węglowodany (kcal) | 262.12 | 65.04 | 17.04 | 65.04 | 5.50 | 65.04 |
Łącznie | 403.00 | 100.00 | 26.20 | 100.00 | 8.46 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 5.93, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 29.03, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 65.04, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]