Warzywa i przetwory warzywne >> Groszek z cebulą w puszce
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 86.40 | 103.68 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 51.00 | 2.55 | 61.20 | 3.06 |
Wartość energetyczna (kJ) | 213.53 | 256.23 | ||
Białko (g) | 3.28 | 6.56 | 3.94 | 7.87 |
Tłuszcz (g) | 0.38 | 0.54 | 0.46 | 0.65 |
Popiół (g) | 1.37 | 1.64 | ||
Węglowodany (g) | 8.57 | 3.17 | 10.28 | 3.81 |
Błonnik (g) | 2.30 | 9.20 | 2.76 | 11.04 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 17.00 | 1.70 | 20.40 | 2.04 |
Żelazo (mg) | 0.87 | 4.83 | 1.04 | 5.80 |
Magnez (mg) | 16.00 | 5.00 | 19.20 | 6.00 |
Fosfor (mg) | 51.00 | 7.29 | 61.20 | 8.74 |
Potas (mg) | 96.00 | 2.04 | 115.20 | 2.45 |
Sód (mg) | 442.00 | 29.47 | 530.40 | 35.36 |
Sól (mg) | 1105.00 | 18.42 | 1326.00 | 22.10 |
Cynk (mg) | 0.58 | 7.25 | 0.70 | 8.70 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.11 | 0.12 | 13.33 |
Mangan (mg) | 0.26 | 0.31 | ||
Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 0.48 | 0.87 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 3.00 | 4.00 | 3.60 | 4.80 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.09 | 0.12 | 10.91 |
Ryboflawina (mg) | 0.07 | 6.36 | 0.08 | 7.64 |
Niacyna (mg) | 1.28 | 9.14 | 1.54 | 10.97 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.16 | 3.18 | 0.19 | 3.82 |
Witamina B6 (mg) | 0.19 | 14.77 | 0.23 | 17.72 |
Folacyna ogółem (µg) | 27.00 | 32.40 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 161.00 | 193.20 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 8.00 | 1.14 | 9.60 | 1.37 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.07 | 0.34 | 0.08 | 0.41 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.04 | 0.04 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.18 | 0.21 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (120.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 13.12 | 25.82 | 15.74 | 25.82 |
Tłuszcz (kcal) | 3.42 | 6.73 | 4.10 | 6.73 |
Węglowodany (kcal) | 34.28 | 67.45 | 41.14 | 67.45 |
Łącznie | 50.82 | 100.00 | 60.98 | 100.00 |
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