Produkty zbożowe >> Grzanki, czyste (małe kostki np, Do zupy)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (30.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 5.50 | 0.78 | 1.65 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 407.00 | 20.35 | 57.79 | 2.89 | 122.10 | 6.11 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1704.03 | 241.97 | 511.21 | |||
Białko (g) | 11.90 | 23.80 | 1.69 | 3.38 | 3.57 | 7.14 |
Tłuszcz (g) | 6.60 | 9.43 | 0.94 | 1.34 | 1.98 | 2.83 |
Popiół (g) | 2.50 | 0.35 | 0.75 | |||
Węglowodany (g) | 73.50 | 27.22 | 10.44 | 3.87 | 22.05 | 8.17 |
Błonnik (g) | 5.10 | 20.40 | 0.72 | 2.90 | 1.53 | 6.12 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (30.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 76.00 | 7.60 | 10.79 | 1.08 | 22.80 | 2.28 |
Żelazo (mg) | 4.08 | 22.67 | 0.58 | 3.22 | 1.22 | 6.80 |
Magnez (mg) | 31.00 | 9.69 | 4.40 | 1.38 | 9.30 | 2.91 |
Fosfor (mg) | 115.00 | 16.43 | 16.33 | 2.33 | 34.50 | 4.93 |
Potas (mg) | 124.00 | 2.64 | 17.61 | 0.37 | 37.20 | 0.79 |
Sód (mg) | 698.00 | 46.53 | 99.12 | 6.61 | 209.40 | 13.96 |
Sól (mg) | 1745.00 | 29.08 | 247.79 | 4.13 | 523.50 | 8.72 |
Cynk (mg) | 0.89 | 11.12 | 0.13 | 1.58 | 0.27 | 3.34 |
Miedź (mg) | 0.16 | 18.11 | 0.02 | 2.57 | 0.05 | 5.43 |
Mangan (mg) | 0.50 | 0.07 | 0.15 | |||
Selen (µg) | 37.50 | 68.18 | 5.32 | 9.68 | 11.25 | 20.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (30.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.62 | 56.64 | 0.09 | 8.04 | 0.19 | 16.99 |
Ryboflawina (mg) | 0.27 | 24.73 | 0.04 | 3.51 | 0.08 | 7.42 |
Niacyna (mg) | 5.44 | 38.85 | 0.77 | 5.52 | 1.63 | 11.65 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.43 | 8.58 | 0.06 | 1.22 | 0.13 | 2.57 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.00 | 0.00 | 0.28 | 0.01 | 0.60 |
Folacyna ogółem (µg) | 132.00 | 18.74 | 39.60 | |||
Kwas foliowy (µg) | 110.00 | 27.50 | 15.62 | 3.91 | 33.00 | 8.25 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (30.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.51 | 7.55 | 0.21 | 1.07 | 0.45 | 2.26 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.06 | 0.43 | 0.92 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.27 | 0.18 | 0.38 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 uncji (14.20 g) | % | 1 szklanka (30.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 47.60 | 11.87 | 6.76 | 11.87 | 14.28 | 11.87 |
Tłuszcz (kcal) | 59.40 | 14.81 | 8.43 | 14.81 | 17.82 | 14.81 |
Węglowodany (kcal) | 294.00 | 73.32 | 41.75 | 73.32 | 88.20 | 73.32 |
Łącznie | 401.00 | 100.00 | 56.94 | 100.00 | 120.30 | 100.00 |
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