Owoce i przetwory owocowe >> Gujawa, sos, gotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (238.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 89.56 | 213.15 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 36.00 | 1.80 | 85.68 | 4.28 |
Wartość energetyczna (kJ) | 150.72 | 358.73 | ||
Białko (g) | 0.32 | 0.64 | 0.76 | 1.52 |
Tłuszcz (g) | 0.14 | 0.20 | 0.33 | 0.48 |
Popiół (g) | 0.50 | 1.19 | ||
Węglowodany (g) | 9.48 | 3.51 | 22.56 | 8.36 |
Błonnik (g) | 3.60 | 14.40 | 8.57 | 34.27 |
Cukry Proste (g) | 5.88 | 6.53 | 13.99 | 15.55 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (238.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 7.00 | 0.70 | 16.66 | 1.67 |
Żelazo (mg) | 0.18 | 1.00 | 0.43 | 2.38 |
Magnez (mg) | 7.00 | 2.19 | 16.66 | 5.21 |
Fosfor (mg) | 11.00 | 1.57 | 26.18 | 3.74 |
Potas (mg) | 225.00 | 4.79 | 535.50 | 11.39 |
Sód (mg) | 4.00 | 0.27 | 9.52 | 0.63 |
Sól (mg) | 10.00 | 0.17 | 23.80 | 0.40 |
Cynk (mg) | 0.17 | 2.12 | 0.40 | 5.06 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.56 | 0.18 | 20.36 |
Mangan (mg) | 0.11 | 0.26 | ||
Selen (µg) | 0.50 | 0.91 | 1.19 | 2.16 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (238.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 146.40 | 195.20 | 348.43 | 464.58 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.36 | 0.06 | 5.63 |
Ryboflawina (mg) | 0.01 | 1.18 | 0.03 | 2.81 |
Niacyna (mg) | 0.42 | 3.00 | 1.00 | 7.14 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.09 | 6.92 | 0.21 | 16.48 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 11.90 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 4.10 | 0.96 | 9.76 | 2.30 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 283.00 | 673.54 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 14.00 | 2.00 | 33.32 | 4.76 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 170.00 | 404.60 | ||
Licopen (µg) | 3909.00 | 9303.42 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.55 | 6.88 | 1.31 | 16.36 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.90 | 3.45 | 4.52 | 8.22 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (238.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.04 | 0.20 | 0.10 | 0.48 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.06 | 0.14 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (238.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 1.28 | 3.16 | 3.05 | 3.16 |
Tłuszcz (kcal) | 1.26 | 3.11 | 3.00 | 3.11 |
Węglowodany (kcal) | 37.92 | 93.72 | 90.25 | 93.72 |
Łącznie | 40.46 | 100.00 | 96.29 | 100.00 |
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