Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Ikra śledzia, świeża
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 81.20 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 74.00 | 3.70 |
Wartość energetyczna (kJ) | 309.82 | |
Białko (g) | 9.60 | 19.20 |
Tłuszcz (g) | 1.93 | 2.76 |
Popiół (g) | 2.80 | |
Węglowodany (g) | 4.47 | 1.66 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 19.00 | 1.90 |
Żelazo (mg) | 2.70 | 15.00 |
Magnez (mg) | 0.00 | 0.00 |
Fosfor (mg) | 0.00 | 0.00 |
Potas (mg) | 0.00 | 0.00 |
Sód (mg) | 61.00 | 4.07 |
Sól (mg) | 152.50 | 2.54 |
Cynk (mg) | 0.00 | 0.00 |
Miedź (mg) | 0.00 | 0.00 |
Mangan (mg) | 0.00 | |
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.60 | 0.80 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.09 |
Ryboflawina (mg) | 0.12 | 10.91 |
Niacyna (mg) | 1.80 | 12.86 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 0.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 57.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.43 | 2.15 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.42 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.71 | |
Cholesterol (mg) | 40.00 | 13.33 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 38.40 | 52.14 |
Tłuszcz (kcal) | 17.37 | 23.58 |
Węglowodany (kcal) | 17.88 | 24.28 |
Łącznie | 73.65 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 52.14, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 23.58, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 24.28, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]