Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Indyk, mięso jasne lub ciemne wędzone, bez skóry i kości
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja, pozbawione kości (28.35 g) | % realizacji normy | 0 (0.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 61.70 | 17.49 | 0.00 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 200.00 | 10.00 | 56.70 | 2.83 | 0.00 | 0.00 |
Wartość energetyczna (kJ) | 837.36 | 237.39 | 0.00 | |||
Białko (g) | 28.10 | 56.20 | 7.97 | 15.93 | 0.00 | 0.00 |
Tłuszcz (g) | 9.70 | 13.86 | 2.75 | 3.93 | 0.00 | 0.00 |
Popiół (g) | 0.50 | 0.14 | 0.00 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja, pozbawione kości (28.35 g) | % realizacji normy | 0 (0.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 26.00 | 2.60 | 7.37 | 0.74 | 0.00 | 0.00 |
Żelazo (mg) | 1.79 | 9.94 | 0.51 | 2.82 | 0.00 | 0.00 |
Magnez (mg) | 25.00 | 7.81 | 7.09 | 2.21 | 0.00 | 0.00 |
Fosfor (mg) | 203.00 | 29.00 | 57.55 | 8.22 | 0.00 | 0.00 |
Potas (mg) | 280.00 | 5.96 | 79.38 | 1.69 | 0.00 | 0.00 |
Sód (mg) | 996.00 | 66.40 | 282.37 | 18.82 | 0.00 | 0.00 |
Sól (mg) | 2490.00 | 41.50 | 705.92 | 11.77 | 0.00 | 0.00 |
Cynk (mg) | 2.96 | 37.00 | 0.84 | 10.49 | 0.00 | 0.00 |
Miedź (mg) | 0.09 | 10.33 | 0.03 | 2.93 | 0.00 | 0.00 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 30.30 | 55.09 | 8.59 | 15.62 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja, pozbawione kości (28.35 g) | % realizacji normy | 0 (0.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.45 | 0.02 | 1.55 | 0.00 | 0.00 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.36 | 0.05 | 4.64 | 0.00 | 0.00 |
Niacyna (mg) | 5.09 | 36.36 | 1.44 | 10.31 | 0.00 | 0.00 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.41 | 31.54 | 0.12 | 8.94 | 0.00 | 0.00 |
Folacyna ogółem (µg) | 7.00 | 1.98 | 0.00 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 69.90 | 16.45 | 19.82 | 4.66 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.35 | 14.58 | 0.10 | 4.13 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.34 | 4.25 | 0.10 | 1.20 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 1.00 | 0.50 | 0.28 | 0.14 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 2.40 | 4.36 | 0.68 | 1.24 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja, pozbawione kości (28.35 g) | % realizacji normy | 0 (0.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.83 | 14.16 | 0.80 | 4.01 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.18 | 0.90 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.47 | 0.70 | 0.00 | |||
Cholesterol (mg) | 82.00 | 27.33 | 23.25 | 7.75 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja, pozbawione kości (28.35 g) | % | 0 (0.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 112.40 | 56.28 | 31.87 | 56.28 | 0.00 | 56.28 |
Tłuszcz (kcal) | 87.30 | 43.72 | 24.75 | 43.72 | 0.00 | 43.72 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 199.70 | 100.00 | 56.61 | 100.00 | 0.00 | 100.00 |
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