Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Indyk, podroby z szyją, mięso ze skórą
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (5554.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 70.61 | 3921.68 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 157.00 | 7.85 | 8719.78 | 435.99 |
Wartość energetyczna (kJ) | 657.33 | 36507.97 | ||
Białko (g) | 20.37 | 40.74 | 1131.35 | 2262.70 |
Tłuszcz (g) | 7.77 | 11.10 | 431.55 | 616.49 |
Popiół (g) | 0.90 | 49.99 | ||
Węglowodany (g) | 0.08 | 0.03 | 4.44 | 1.65 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (5554.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 15.00 | 1.50 | 833.10 | 83.31 |
Żelazo (mg) | 1.69 | 9.39 | 93.86 | 521.46 |
Magnez (mg) | 22.00 | 6.88 | 1221.88 | 381.84 |
Fosfor (mg) | 180.00 | 25.71 | 9997.20 | 1428.17 |
Potas (mg) | 269.00 | 5.72 | 14940.26 | 317.88 |
Sód (mg) | 67.00 | 4.47 | 3721.18 | 248.08 |
Sól (mg) | 167.50 | 2.79 | 9302.95 | 155.05 |
Cynk (mg) | 2.31 | 28.88 | 128.30 | 1603.72 |
Miedź (mg) | 0.11 | 12.67 | 6.33 | 703.51 |
Mangan (mg) | 0.03 | 1.44 | ||
Selen (µg) | 23.30 | 42.36 | 1294.08 | 2352.88 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (5554.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.20 | 0.27 | 11.11 | 14.81 |
Tiamina (mg) | 0.07 | 5.91 | 3.61 | 328.19 |
Ryboflawina (mg) | 0.20 | 18.45 | 11.27 | 1024.97 |
Niacyna (mg) | 4.15 | 29.63 | 230.38 | 1645.57 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.95 | 19.06 | 52.93 | 1058.59 |
Witamina B6 (mg) | 0.41 | 31.54 | 22.77 | 1751.65 |
Folacyna ogółem (µg) | 23.00 | 1277.42 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 1.62 | 67.50 | 89.97 | 3748.95 |
Witamina A (IU) | 341.00 | 18939.14 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 102.00 | 14.57 | 5665.08 | 809.30 |
Retinol (µg) | 102.00 | 5665.08 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (5554.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.20 | 11.00 | 122.19 | 610.94 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.76 | 153.29 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.93 | 107.19 | ||
Cholesterol (mg) | 78.00 | 26.00 | 4332.12 | 1444.04 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (5554.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 81.48 | 53.70 | 4525.40 | 53.70 |
Tłuszcz (kcal) | 69.93 | 46.09 | 3883.91 | 46.09 |
Węglowodany (kcal) | 0.32 | 0.21 | 17.77 | 0.21 |
Łącznie | 151.73 | 100.00 | 8427.08 | 100.00 |
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