Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Jajko całe, w proszku
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, przesiane (85.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 3.10 | 2.63 | 0.16 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 594.00 | 29.70 | 504.90 | 25.25 | 29.70 | 1.49 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2486.96 | 2113.92 | 124.35 | |||
Białko (g) | 47.35 | 94.70 | 40.25 | 80.50 | 2.37 | 4.74 |
Tłuszcz (g) | 40.95 | 58.50 | 34.81 | 49.73 | 2.05 | 2.93 |
Popiół (g) | 3.65 | 3.10 | 0.18 | |||
Węglowodany (g) | 4.95 | 1.83 | 4.21 | 1.56 | 0.25 | 0.09 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 3.08 | 3.42 | 2.62 | 2.91 | 0.15 | 0.17 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, przesiane (85.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 231.00 | 23.10 | 196.35 | 19.63 | 11.55 | 1.16 |
Żelazo (mg) | 6.79 | 37.72 | 5.77 | 32.06 | 0.34 | 1.89 |
Magnez (mg) | 42.00 | 13.12 | 35.70 | 11.16 | 2.10 | 0.66 |
Fosfor (mg) | 831.00 | 118.71 | 706.35 | 100.91 | 41.55 | 5.94 |
Potas (mg) | 493.00 | 10.49 | 419.05 | 8.92 | 24.65 | 0.52 |
Sód (mg) | 523.00 | 34.87 | 444.55 | 29.64 | 26.15 | 1.74 |
Sól (mg) | 1307.50 | 21.79 | 1111.38 | 18.52 | 65.38 | 1.09 |
Cynk (mg) | 5.28 | 66.00 | 4.49 | 56.10 | 0.26 | 3.30 |
Miedź (mg) | 0.20 | 21.78 | 0.17 | 18.51 | 0.01 | 1.09 |
Mangan (mg) | 0.12 | 0.11 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 119.60 | 217.45 | 101.66 | 184.84 | 5.98 | 10.87 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, przesiane (85.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.20 | 17.73 | 0.17 | 15.07 | 0.01 | 0.89 |
Ryboflawina (mg) | 1.54 | 140.00 | 1.31 | 119.00 | 0.08 | 7.00 |
Niacyna (mg) | 0.30 | 2.18 | 0.26 | 1.85 | 0.02 | 0.11 |
Kwas pantotenowy (mg) | 5.91 | 118.10 | 5.02 | 100.39 | 0.30 | 5.91 |
Witamina B6 (mg) | 0.39 | 29.85 | 0.33 | 25.37 | 0.02 | 1.49 |
Folacyna ogółem (µg) | 171.00 | 145.35 | 8.55 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 1193.70 | 280.87 | 1014.64 | 238.74 | 59.69 | 14.04 |
Witamina B12 (µg) | 3.95 | 164.58 | 3.36 | 139.90 | 0.20 | 8.23 |
Witamina A (IU) | 997.00 | 847.45 | 49.85 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 275.00 | 39.29 | 233.75 | 33.39 | 13.75 | 1.96 |
Retinol (µg) | 270.00 | 229.50 | 13.50 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 41.00 | 34.85 | 2.05 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1329.00 | 1129.65 | 66.45 | |||
Witamina E (mg) | 3.88 | 48.50 | 3.30 | 41.23 | 0.19 | 2.43 |
Witamina D (µg) | 8.00 | 160.00 | 6.80 | 136.00 | 0.40 | 8.00 |
Witamina D (IU) | 321.00 | 160.50 | 272.85 | 136.42 | 16.05 | 8.03 |
Witamina K (µg) | 1.20 | 2.18 | 1.02 | 1.85 | 0.06 | 0.11 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka, przesiane (85.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżka (5.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 12.73 | 63.63 | 10.82 | 54.09 | 0.64 | 3.18 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 15.34 | 13.04 | 0.77 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 5.80 | 4.93 | 0.29 | |||
Cholesterol (mg) | 1507.00 | 502.33 | 1280.95 | 426.98 | 75.35 | 25.12 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka, przesiane (85.00 g) | % | 1 łyżka (5.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 189.40 | 32.78 | 160.99 | 32.78 | 9.47 | 32.78 |
Tłuszcz (kcal) | 368.55 | 63.79 | 313.27 | 63.79 | 18.43 | 63.79 |
Węglowodany (kcal) | 19.80 | 3.43 | 16.83 | 3.43 | 0.99 | 3.43 |
Łącznie | 577.75 | 100.00 | 491.09 | 100.00 | 28.89 | 100.00 |
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