Mleko i produkty mleczne >> Jogurt owocowy, niskotłuszczowy, 4,4g białka na 100g produktu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (8 uncji płynu) (245.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (6 uncji) (170.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 74.48 | 182.48 | 126.62 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 102.00 | 5.10 | 249.90 | 12.50 | 173.40 | 8.67 |
Wartość energetyczna (kJ) | 427.05 | 1046.28 | 725.99 | |||
Białko (g) | 4.37 | 8.74 | 10.71 | 21.41 | 7.43 | 14.86 |
Tłuszcz (g) | 1.08 | 1.54 | 2.65 | 3.78 | 1.84 | 2.62 |
Popiół (g) | 1.02 | 2.50 | 1.73 | |||
Węglowodany (g) | 19.05 | 7.06 | 46.67 | 17.29 | 32.38 | 11.99 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 19.05 | 21.17 | 46.67 | 51.86 | 32.38 | 35.98 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (8 uncji płynu) (245.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (6 uncji) (170.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 152.00 | 15.20 | 372.40 | 37.24 | 258.40 | 25.84 |
Żelazo (mg) | 0.07 | 0.39 | 0.17 | 0.95 | 0.12 | 0.66 |
Magnez (mg) | 15.00 | 4.69 | 36.75 | 11.48 | 25.50 | 7.97 |
Fosfor (mg) | 119.00 | 17.00 | 291.55 | 41.65 | 202.30 | 28.90 |
Potas (mg) | 195.00 | 4.15 | 477.75 | 10.16 | 331.50 | 7.05 |
Sód (mg) | 58.00 | 3.87 | 142.10 | 9.47 | 98.60 | 6.57 |
Sól (mg) | 145.00 | 2.42 | 355.25 | 5.92 | 246.50 | 4.11 |
Cynk (mg) | 0.74 | 9.25 | 1.81 | 22.66 | 1.26 | 15.72 |
Miedź (mg) | 0.08 | 8.89 | 0.20 | 21.78 | 0.14 | 15.11 |
Mangan (mg) | 0.07 | 0.16 | 0.11 | |||
Selen (µg) | 3.10 | 5.64 | 7.60 | 13.81 | 5.27 | 9.58 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (8 uncji płynu) (245.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (6 uncji) (170.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.70 | 0.93 | 1.72 | 2.29 | 1.19 | 1.59 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.36 | 0.09 | 8.24 | 0.06 | 5.72 |
Ryboflawina (mg) | 0.18 | 16.18 | 0.44 | 39.65 | 0.30 | 27.51 |
Niacyna (mg) | 0.10 | 0.68 | 0.23 | 1.66 | 0.16 | 1.15 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.49 | 9.78 | 1.20 | 23.96 | 0.83 | 16.63 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.08 | 0.10 | 7.54 | 0.07 | 5.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 9.00 | 22.05 | 15.30 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 14.00 | 3.29 | 34.30 | 8.07 | 23.80 | 5.60 |
Witamina B12 (µg) | 0.47 | 19.58 | 1.15 | 47.98 | 0.80 | 33.29 |
Witamina A (IU) | 36.00 | 88.20 | 61.20 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 10.00 | 1.43 | 24.50 | 3.50 | 17.00 | 2.43 |
Retinol (µg) | 10.00 | 24.50 | 17.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 2.00 | 4.90 | 3.40 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.02 | 0.25 | 0.05 | 0.61 | 0.03 | 0.43 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 1.00 | 0.50 | 2.45 | 1.23 | 1.70 | 0.85 |
Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.25 | 0.45 | 0.17 | 0.31 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (8 uncji płynu) (245.00 g) | % realizacji normy | 1 opakowanie (6 uncji) (170.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.70 | 3.48 | 1.71 | 8.54 | 1.18 | 5.92 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.30 | 0.73 | 0.50 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.03 | 0.08 | 0.05 | |||
Cholesterol (mg) | 4.00 | 1.33 | 9.80 | 3.27 | 6.80 | 2.27 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (8 uncji płynu) (245.00 g) | % | 1 opakowanie (6 uncji) (170.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 17.48 | 16.91 | 42.83 | 16.91 | 29.72 | 16.91 |
Tłuszcz (kcal) | 9.72 | 9.40 | 23.81 | 9.40 | 16.52 | 9.40 |
Węglowodany (kcal) | 76.20 | 73.69 | 186.69 | 73.69 | 129.54 | 73.69 |
Łącznie | 103.40 | 100.00 | 253.33 | 100.00 | 175.78 | 100.00 |
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