Warzywa i przetwory warzywne >> Kiełki rzodkiewki
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 90.07 | 34.23 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 43.00 | 2.15 | 16.34 | 0.82 |
Wartość energetyczna (kJ) | 180.03 | 68.41 | ||
Białko (g) | 3.81 | 7.62 | 1.45 | 2.90 |
Tłuszcz (g) | 2.53 | 3.61 | 0.96 | 1.37 |
Popiół (g) | 0.53 | 0.20 | ||
Węglowodany (g) | 3.60 | 1.33 | 1.37 | 0.51 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 51.00 | 5.10 | 19.38 | 1.94 |
Żelazo (mg) | 0.86 | 4.78 | 0.33 | 1.82 |
Magnez (mg) | 44.00 | 13.75 | 16.72 | 5.22 |
Fosfor (mg) | 113.00 | 16.14 | 42.94 | 6.13 |
Potas (mg) | 86.00 | 1.83 | 32.68 | 0.70 |
Sód (mg) | 6.00 | 0.40 | 2.28 | 0.15 |
Sól (mg) | 15.00 | 0.25 | 5.70 | 0.10 |
Cynk (mg) | 0.56 | 7.00 | 0.21 | 2.66 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.33 | 0.05 | 5.07 |
Mangan (mg) | 0.26 | 0.10 | ||
Selen (µg) | 0.60 | 1.09 | 0.23 | 0.41 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 28.90 | 38.53 | 10.98 | 14.64 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.27 | 0.04 | 3.52 |
Ryboflawina (mg) | 0.10 | 9.36 | 0.04 | 3.56 |
Niacyna (mg) | 2.85 | 20.38 | 1.08 | 7.74 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.73 | 14.66 | 0.28 | 5.57 |
Witamina B6 (mg) | 0.28 | 21.92 | 0.11 | 8.33 |
Folacyna ogółem (µg) | 95.00 | 36.10 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 391.00 | 148.58 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 20.00 | 2.86 | 7.60 | 1.09 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (38.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.77 | 3.84 | 0.29 | 1.46 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.42 | 0.16 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.14 | 0.43 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (38.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 15.24 | 29.08 | 5.79 | 29.08 |
Tłuszcz (kcal) | 22.77 | 43.45 | 8.65 | 43.45 |
Węglowodany (kcal) | 14.40 | 27.48 | 5.47 | 27.48 |
Łącznie | 52.41 | 100.00 | 19.92 | 100.00 |
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