ewa.bulczak Cukier, miód i słodycze >> Kokosanki
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda (g) | 10.60 | 3.01 | 2.54 | |||
| Wartość energetyczna (kcal) | 404.00 | 20.20 | 114.53 | 5.73 | 96.96 | 4.85 |
| Wartość energetyczna (kJ) | 1691.47 | 479.53 | 405.95 | |||
| Białko (g) | 3.60 | 7.20 | 1.02 | 2.04 | 0.86 | 1.73 |
| Tłuszcz (g) | 12.70 | 18.14 | 3.60 | 5.14 | 3.05 | 4.35 |
| Popiół (g) | 1.00 | 0.28 | 0.24 | |||
| Węglowodany (g) | 72.20 | 26.74 | 20.47 | 7.58 | 17.33 | 6.42 |
| Błonnik (g) | 1.80 | 7.20 | 0.51 | 2.04 | 0.43 | 1.73 |
| Cukry Proste (g) | 70.65 | 78.50 | 20.03 | 22.25 | 16.96 | 18.84 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wapń (mg) | 7.00 | 0.70 | 1.98 | 0.20 | 1.68 | 0.17 |
| Żelazo (mg) | 0.75 | 4.17 | 0.21 | 1.18 | 0.18 | 1.00 |
| Magnez (mg) | 21.00 | 6.56 | 5.95 | 1.86 | 5.04 | 1.57 |
| Fosfor (mg) | 43.00 | 6.14 | 12.19 | 1.74 | 10.32 | 1.47 |
| Potas (mg) | 156.00 | 3.32 | 44.23 | 0.94 | 37.44 | 0.80 |
| Sód (mg) | 247.00 | 16.47 | 70.02 | 4.67 | 59.28 | 3.95 |
| Sól (mg) | 617.50 | 10.29 | 175.06 | 2.92 | 148.20 | 2.47 |
| Cynk (mg) | 0.71 | 8.88 | 0.20 | 2.52 | 0.17 | 2.13 |
| Miedź (mg) | 0.14 | 15.89 | 0.04 | 4.50 | 0.03 | 3.81 |
| Mangan (mg) | 0.95 | 0.27 | 0.23 | |||
| Selen (µg) | 10.50 | 19.09 | 2.98 | 5.41 | 2.52 | 4.58 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Tiamina (mg) | 0.01 | 1.00 | 0.00 | 0.28 | 0.00 | 0.24 |
| Ryboflawina (mg) | 0.11 | 10.00 | 0.03 | 2.83 | 0.03 | 2.40 |
| Niacyna (mg) | 0.13 | 0.93 | 0.04 | 0.26 | 0.03 | 0.22 |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0.27 | 5.40 | 0.08 | 1.53 | 0.06 | 1.30 |
| Witamina B6 (mg) | 0.10 | 7.62 | 0.03 | 2.16 | 0.02 | 1.83 |
| Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 1.13 | 0.96 | |||
| Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cholina ogółem (mg) | 7.80 | 1.84 | 2.21 | 0.52 | 1.87 | 0.44 |
| Witamina B12 (µg) | 0.03 | 1.25 | 0.01 | 0.35 | 0.01 | 0.30 |
| Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
| Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
| Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
| Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
| Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
| Witamina E (mg) | 0.15 | 1.88 | 0.04 | 0.53 | 0.04 | 0.45 |
| Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.03 | 0.05 | 0.02 | 0.04 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy | 1 ciastko, średnie (5cm średnicy) (24.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 11.24 | 56.18 | 3.19 | 15.93 | 2.70 | 13.48 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.55 | 0.16 | 0.13 | |||
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.14 | 0.04 | 0.03 | |||
| Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % | 1 ciastko, średnie (5cm średnicy) (24.00 g) | % |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Białko (kcal) | 14.40 | 3.45 | 4.08 | 3.45 | 3.46 | 3.45 |
| Tłuszcz (kcal) | 114.30 | 27.38 | 32.40 | 27.38 | 27.43 | 27.38 |
| Węglowodany (kcal) | 288.80 | 69.17 | 81.87 | 69.17 | 69.31 | 69.17 |
| Łącznie | 417.50 | 100.00 | 118.36 | 100.00 | 100.20 | 100.00 |
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