Pozostałe produkty >> Kolendra, liście suszone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (1.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.60 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 7.30 | 0.13 | 0.04 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 279.00 | 13.95 | 5.02 | 0.25 | 1.67 | 0.08 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1168.12 | 21.03 | 7.01 | |||
Białko (g) | 21.93 | 43.86 | 0.39 | 0.79 | 0.13 | 0.26 |
Tłuszcz (g) | 4.78 | 6.83 | 0.09 | 0.12 | 0.03 | 0.04 |
Popiół (g) | 14.08 | 0.25 | 0.08 | |||
Węglowodany (g) | 52.10 | 19.30 | 0.94 | 0.35 | 0.31 | 0.12 |
Błonnik (g) | 10.40 | 41.60 | 0.19 | 0.75 | 0.06 | 0.25 |
Cukry Proste (g) | 7.27 | 8.08 | 0.13 | 0.15 | 0.04 | 0.05 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (1.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.60 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 1246.00 | 124.60 | 22.43 | 2.24 | 7.48 | 0.75 |
Żelazo (mg) | 42.46 | 235.89 | 0.76 | 4.25 | 0.25 | 1.42 |
Magnez (mg) | 694.00 | 216.88 | 12.49 | 3.90 | 4.16 | 1.30 |
Fosfor (mg) | 481.00 | 68.71 | 8.66 | 1.24 | 2.89 | 0.41 |
Potas (mg) | 4466.00 | 95.02 | 80.39 | 1.71 | 26.80 | 0.57 |
Sód (mg) | 211.00 | 14.07 | 3.80 | 0.25 | 1.27 | 0.08 |
Sól (mg) | 527.50 | 8.79 | 9.50 | 0.16 | 3.17 | 0.05 |
Cynk (mg) | 4.72 | 59.00 | 0.08 | 1.06 | 0.03 | 0.35 |
Miedź (mg) | 1.79 | 198.44 | 0.03 | 3.57 | 0.01 | 1.19 |
Mangan (mg) | 6.36 | 0.11 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 29.30 | 53.27 | 0.53 | 0.96 | 0.18 | 0.32 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (1.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.60 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 566.70 | 755.60 | 10.20 | 13.60 | 3.40 | 4.53 |
Tiamina (mg) | 1.25 | 113.82 | 0.02 | 2.05 | 0.01 | 0.68 |
Ryboflawina (mg) | 1.50 | 136.36 | 0.03 | 2.45 | 0.01 | 0.82 |
Niacyna (mg) | 10.71 | 76.48 | 0.19 | 1.38 | 0.06 | 0.46 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.61 | 46.92 | 0.01 | 0.84 | 0.00 | 0.28 |
Folacyna ogółem (µg) | 274.00 | 4.93 | 1.64 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 97.10 | 22.85 | 1.75 | 0.41 | 0.58 | 0.14 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 5850.00 | 105.30 | 35.10 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 293.00 | 41.86 | 5.27 | 0.75 | 1.76 | 0.25 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 31.00 | 0.56 | 0.19 | |||
Beta-karoten (µg) | 3407.00 | 61.33 | 20.44 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 2428.00 | 43.70 | 14.57 | |||
Witamina E (mg) | 1.03 | 12.88 | 0.02 | 0.23 | 0.01 | 0.08 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1359.50 | 2471.82 | 24.47 | 44.49 | 8.16 | 14.83 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (1.80 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (0.60 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.12 | 0.57 | 0.00 | 0.01 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.23 | 0.04 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.33 | 0.01 | 0.00 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (1.80 g) | % | 1 łyżeczka (0.60 g) | % |
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Białko (kcal) | 87.72 | 25.87 | 1.58 | 25.87 | 0.53 | 25.87 |
Tłuszcz (kcal) | 43.02 | 12.69 | 0.77 | 12.69 | 0.26 | 12.69 |
Węglowodany (kcal) | 208.40 | 61.45 | 3.75 | 61.45 | 1.25 | 61.45 |
Łącznie | 339.14 | 100.00 | 6.10 | 100.00 | 2.03 | 100.00 |
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