Produkty zbożowe >> Komosa biała, lebioda surowa
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 liść (0.90 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 85.23 | 0.77 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 47.00 | 2.35 | 0.42 | 0.02 |
Wartość energetyczna (kJ) | 196.78 | 1.77 | ||
Białko (g) | 4.21 | 8.42 | 0.04 | 0.08 |
Tłuszcz (g) | 0.28 | 0.40 | 0.00 | 0.00 |
Popiół (g) | 3.32 | 0.03 | ||
Węglowodany (g) | 6.96 | 2.58 | 0.06 | 0.02 |
Błonnik (g) | 6.30 | 25.20 | 0.06 | 0.23 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 liść (0.90 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 366.00 | 36.60 | 3.29 | 0.33 |
Żelazo (mg) | 1.16 | 6.44 | 0.01 | 0.06 |
Magnez (mg) | 163.00 | 50.94 | 1.47 | 0.46 |
Fosfor (mg) | 63.00 | 9.00 | 0.57 | 0.08 |
Potas (mg) | 1270.00 | 27.02 | 11.43 | 0.24 |
Sód (mg) | 7.00 | 0.47 | 0.06 | 0.00 |
Sól (mg) | 17.50 | 0.29 | 0.16 | 0.00 |
Cynk (mg) | 0.72 | 9.00 | 0.01 | 0.08 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.33 | 0.00 | 0.12 |
Mangan (mg) | 1.49 | 0.01 | ||
Selen (µg) | 1.10 | 2.00 | 0.01 | 0.02 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 liść (0.90 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.64 | 0.00 | 0.02 |
Ryboflawina (mg) | 0.30 | 27.27 | 0.00 | 0.25 |
Niacyna (mg) | 0.79 | 5.64 | 0.01 | 0.05 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 14.15 | 0.00 | 0.13 |
Folacyna ogółem (µg) | 48.00 | 0.43 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 20.00 | 4.71 | 0.18 | 0.04 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 1952.00 | 17.57 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 98.00 | 14.00 | 0.88 | 0.13 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 1171.00 | 10.54 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 3616.00 | 32.54 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 346.60 | 630.18 | 3.12 | 5.67 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 liść (0.90 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 liść (0.90 g) | % |
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Białko (kcal) | 16.84 | 35.68 | 0.15 | 35.68 |
Tłuszcz (kcal) | 2.52 | 5.34 | 0.02 | 5.34 |
Węglowodany (kcal) | 27.84 | 58.98 | 0.25 | 58.98 |
Łącznie | 47.20 | 100.00 | 0.42 | 100.00 |
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