Warzywa i przetwory warzywne >> Komosa biała
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 84.30 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 43.00 | 2.15 |
Wartość energetyczna (kJ) | 180.03 | |
Białko (g) | 4.20 | 8.40 |
Tłuszcz (g) | 0.80 | 1.14 |
Popiół (g) | 3.40 | |
Węglowodany (g) | 7.30 | 2.70 |
Błonnik (g) | 4.00 | 16.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 309.00 | 30.90 |
Żelazo (mg) | 1.20 | 6.67 |
Magnez (mg) | 34.00 | 10.62 |
Fosfor (mg) | 72.00 | 10.29 |
Potas (mg) | 452.00 | 9.62 |
Sód (mg) | 43.00 | 2.87 |
Sól (mg) | 107.50 | 1.79 |
Cynk (mg) | 0.44 | 5.50 |
Miedź (mg) | 0.29 | 32.56 |
Mangan (mg) | 0.78 | |
Selen (µg) | 0.90 | 1.64 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 80.00 | 106.67 |
Tiamina (mg) | 0.16 | 14.55 |
Ryboflawina (mg) | 0.44 | 40.00 |
Niacyna (mg) | 1.20 | 8.57 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.09 | 1.84 |
Witamina B6 (mg) | 0.27 | 21.08 |
Folacyna ogółem (µg) | 30.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 11600.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 580.00 | 82.86 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.06 | 0.29 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.15 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.35 | |
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 16.80 | 31.58 |
Tłuszcz (kcal) | 7.20 | 13.53 |
Węglowodany (kcal) | 29.20 | 54.89 |
Łącznie | 53.20 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 31.58, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 13.53, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 54.89, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]