Pozostałe produkty >> Koper, nasiona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.60 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 7.70 | 0.51 | 0.16 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 305.00 | 15.25 | 20.13 | 1.01 | 6.41 | 0.32 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1276.97 | 84.28 | 26.82 | |||
Białko (g) | 15.98 | 31.96 | 1.05 | 2.11 | 0.34 | 0.67 |
Tłuszcz (g) | 14.54 | 20.77 | 0.96 | 1.37 | 0.31 | 0.44 |
Popiół (g) | 6.62 | 0.44 | 0.14 | |||
Węglowodany (g) | 55.17 | 20.43 | 3.64 | 1.35 | 1.16 | 0.43 |
Błonnik (g) | 21.10 | 84.40 | 1.39 | 5.57 | 0.44 | 1.77 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.60 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 1516.00 | 151.60 | 100.06 | 10.01 | 31.84 | 3.18 |
Żelazo (mg) | 16.33 | 90.72 | 1.08 | 5.99 | 0.34 | 1.91 |
Magnez (mg) | 256.00 | 80.00 | 16.90 | 5.28 | 5.38 | 1.68 |
Fosfor (mg) | 277.00 | 39.57 | 18.28 | 2.61 | 5.82 | 0.83 |
Potas (mg) | 1186.00 | 25.23 | 78.28 | 1.67 | 24.91 | 0.53 |
Sód (mg) | 20.00 | 1.33 | 1.32 | 0.09 | 0.42 | 0.03 |
Sól (mg) | 50.00 | 0.83 | 3.30 | 0.06 | 1.05 | 0.02 |
Cynk (mg) | 5.20 | 65.00 | 0.34 | 4.29 | 0.11 | 1.36 |
Miedź (mg) | 0.78 | 86.67 | 0.05 | 5.72 | 0.02 | 1.82 |
Mangan (mg) | 1.83 | 0.12 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 12.10 | 22.00 | 0.80 | 1.45 | 0.25 | 0.46 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.60 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 21.00 | 28.00 | 1.39 | 1.85 | 0.44 | 0.59 |
Tiamina (mg) | 0.42 | 38.00 | 0.03 | 2.51 | 0.01 | 0.80 |
Ryboflawina (mg) | 0.28 | 25.82 | 0.02 | 1.70 | 0.01 | 0.54 |
Niacyna (mg) | 2.81 | 20.05 | 0.19 | 1.32 | 0.06 | 0.42 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.25 | 19.23 | 0.02 | 1.27 | 0.01 | 0.40 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 0.66 | 0.21 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 53.00 | 3.50 | 1.11 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 3.00 | 0.43 | 0.20 | 0.03 | 0.06 | 0.01 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka (6.60 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka (2.10 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.73 | 3.65 | 0.05 | 0.24 | 0.02 | 0.08 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 9.41 | 0.62 | 0.20 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.01 | 0.07 | 0.02 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka (6.60 g) | % | 1 łyżeczka (2.10 g) | % |
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Białko (kcal) | 63.92 | 15.39 | 4.22 | 15.39 | 1.34 | 15.39 |
Tłuszcz (kcal) | 130.86 | 31.50 | 8.64 | 31.50 | 2.75 | 31.50 |
Węglowodany (kcal) | 220.68 | 53.12 | 14.56 | 53.12 | 4.63 | 53.12 |
Łącznie | 415.46 | 100.00 | 27.42 | 100.00 | 8.72 | 100.00 |
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