Produkty zbożowe >> Krakersy o smaku serowe
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (62.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 3.55 | 0.50 | 2.20 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 489.00 | 24.45 | 69.44 | 3.47 | 303.18 | 15.16 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2047.35 | 290.72 | 1269.35 | |||
Białko (g) | 10.93 | 21.86 | 1.55 | 3.10 | 6.78 | 13.55 |
Tłuszcz (g) | 22.74 | 32.49 | 3.23 | 4.61 | 14.10 | 20.14 |
Popiół (g) | 3.36 | 0.48 | 2.08 | |||
Węglowodany (g) | 59.42 | 22.01 | 8.44 | 3.13 | 36.84 | 13.64 |
Błonnik (g) | 2.30 | 9.20 | 0.33 | 1.31 | 1.43 | 5.70 |
Cukry Proste (g) | 4.53 | 5.03 | 0.64 | 0.71 | 2.81 | 3.12 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (62.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 136.00 | 13.60 | 19.31 | 1.93 | 84.32 | 8.43 |
Żelazo (mg) | 4.88 | 27.11 | 0.69 | 3.85 | 3.03 | 16.81 |
Magnez (mg) | 25.00 | 7.81 | 3.55 | 1.11 | 15.50 | 4.84 |
Fosfor (mg) | 200.00 | 28.57 | 28.40 | 4.06 | 124.00 | 17.71 |
Potas (mg) | 156.00 | 3.32 | 22.15 | 0.47 | 96.72 | 2.06 |
Sód (mg) | 973.00 | 64.87 | 138.17 | 9.21 | 603.26 | 40.22 |
Sól (mg) | 2432.50 | 40.54 | 345.41 | 5.76 | 1508.15 | 25.14 |
Cynk (mg) | 1.19 | 14.88 | 0.17 | 2.11 | 0.74 | 9.22 |
Miedź (mg) | 0.12 | 13.89 | 0.02 | 1.97 | 0.08 | 8.61 |
Mangan (mg) | 0.56 | 0.08 | 0.35 | |||
Selen (µg) | 13.50 | 24.55 | 1.92 | 3.49 | 8.37 | 15.22 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (62.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.56 | 51.09 | 0.08 | 7.25 | 0.35 | 31.68 |
Ryboflawina (mg) | 0.34 | 30.73 | 0.05 | 4.36 | 0.21 | 19.05 |
Niacyna (mg) | 6.11 | 43.66 | 0.87 | 6.20 | 3.79 | 27.07 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.47 | 9.44 | 0.07 | 1.34 | 0.29 | 5.85 |
Witamina B6 (mg) | 0.17 | 13.08 | 0.02 | 1.86 | 0.11 | 8.11 |
Folacyna ogółem (µg) | 152.00 | 21.58 | 94.24 | |||
Kwas foliowy (µg) | 127.00 | 31.75 | 18.03 | 4.51 | 78.74 | 19.68 |
Cholina ogółem (mg) | 8.70 | 2.05 | 1.24 | 0.29 | 5.39 | 1.27 |
Witamina B12 (µg) | 0.34 | 14.17 | 0.05 | 2.01 | 0.21 | 8.78 |
Witamina A (IU) | 156.00 | 22.15 | 96.72 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 17.00 | 2.43 | 2.41 | 0.34 | 10.54 | 1.51 |
Retinol (µg) | 11.00 | 1.56 | 6.82 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 63.00 | 8.95 | 39.06 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 34.00 | 4.83 | 21.08 | |||
Witamina E (mg) | 2.19 | 27.38 | 0.31 | 3.89 | 1.36 | 16.97 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 1.00 | 0.50 | 0.14 | 0.07 | 0.62 | 0.31 |
Witamina K (µg) | 9.40 | 17.09 | 1.33 | 2.43 | 5.83 | 10.60 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 1 szklanka (62.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 5.29 | 26.44 | 0.75 | 3.75 | 3.28 | 16.39 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.74 | 0.82 | 3.56 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 10.09 | 1.43 | 6.26 | |||
Cholesterol (mg) | 3.00 | 1.00 | 0.43 | 0.14 | 1.86 | 0.62 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 uncji (14.20 g) | % | 1 szklanka (62.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 43.72 | 8.99 | 6.21 | 8.99 | 27.11 | 8.99 |
Tłuszcz (kcal) | 204.66 | 42.11 | 29.06 | 42.11 | 126.89 | 42.11 |
Węglowodany (kcal) | 237.68 | 48.90 | 33.75 | 48.90 | 147.36 | 48.90 |
Łącznie | 486.06 | 100.00 | 69.02 | 100.00 | 301.36 | 100.00 |
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