Produkty zbożowe >> Krakersy pszenne z masłem orzechowym
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 4 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 3.40 | 0.48 | 0.24 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 495.00 | 24.75 | 70.29 | 3.51 | 34.65 | 1.73 |
Wartość energetyczna (kJ) | 2072.47 | 294.29 | 145.07 | |||
Białko (g) | 13.50 | 27.00 | 1.92 | 3.83 | 0.95 | 1.89 |
Tłuszcz (g) | 26.70 | 38.14 | 3.79 | 5.42 | 1.87 | 2.67 |
Popiół (g) | 2.60 | 0.37 | 0.18 | |||
Węglowodany (g) | 53.80 | 19.93 | 7.64 | 2.83 | 3.77 | 1.39 |
Błonnik (g) | 4.40 | 17.60 | 0.62 | 2.50 | 0.31 | 1.23 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 4 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 170.00 | 17.00 | 24.14 | 2.41 | 11.90 | 1.19 |
Żelazo (mg) | 2.67 | 14.83 | 0.38 | 2.11 | 0.19 | 1.04 |
Magnez (mg) | 38.00 | 11.88 | 5.40 | 1.69 | 2.66 | 0.83 |
Fosfor (mg) | 347.00 | 49.57 | 49.27 | 7.04 | 24.29 | 3.47 |
Potas (mg) | 297.00 | 6.32 | 42.17 | 0.90 | 20.79 | 0.44 |
Sód (mg) | 807.00 | 53.80 | 114.59 | 7.64 | 56.49 | 3.77 |
Sól (mg) | 2017.50 | 33.62 | 286.48 | 4.77 | 141.23 | 2.35 |
Cynk (mg) | 0.82 | 10.25 | 0.12 | 1.46 | 0.06 | 0.72 |
Miedź (mg) | 0.06 | 6.11 | 0.01 | 0.87 | 0.00 | 0.43 |
Mangan (mg) | 0.70 | 0.10 | 0.05 | |||
Selen (µg) | 21.80 | 39.64 | 3.10 | 5.63 | 1.53 | 2.77 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 4 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.39 | 35.36 | 0.06 | 5.02 | 0.03 | 2.48 |
Ryboflawina (mg) | 0.29 | 26.64 | 0.04 | 3.78 | 0.02 | 1.86 |
Niacyna (mg) | 5.88 | 41.98 | 0.83 | 5.96 | 0.41 | 2.94 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.56 | 11.28 | 0.08 | 1.60 | 0.04 | 0.79 |
Witamina B6 (mg) | 0.14 | 10.54 | 0.02 | 1.50 | 0.01 | 0.74 |
Folacyna ogółem (µg) | 70.00 | 9.94 | 4.90 | |||
Kwas foliowy (µg) | 33.00 | 8.25 | 4.69 | 1.17 | 2.31 | 0.58 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1/2 uncji (14.20 g) | % realizacji normy | 4 sztuka (7.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.60 | 23.01 | 0.65 | 3.27 | 0.32 | 1.61 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 11.77 | 1.67 | 0.82 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 8.86 | 1.26 | 0.62 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1/2 uncji (14.20 g) | % | 4 sztuka (7.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 54.00 | 10.60 | 7.67 | 10.60 | 3.78 | 10.60 |
Tłuszcz (kcal) | 240.30 | 47.16 | 34.12 | 47.16 | 16.82 | 47.16 |
Węglowodany (kcal) | 215.20 | 42.24 | 30.56 | 42.24 | 15.06 | 42.24 |
Łącznie | 509.50 | 100.00 | 72.35 | 100.00 | 35.67 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 10.60, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 47.16, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 42.24, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]