Produkty zbożowe >> Krakersy z mąki pełnoziarnistej, obniżona zawartość tłuszczu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (4.20 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 2.59 | 0.75 | 0.11 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 416.00 | 20.80 | 120.64 | 6.03 | 17.47 | 0.87 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1741.71 | 505.10 | 73.15 | |||
Białko (g) | 11.34 | 22.68 | 3.29 | 6.58 | 0.48 | 0.95 |
Tłuszcz (g) | 7.59 | 10.84 | 2.20 | 3.14 | 0.32 | 0.46 |
Popiół (g) | 2.96 | 0.86 | 0.12 | |||
Węglowodany (g) | 75.52 | 27.97 | 21.90 | 8.11 | 3.17 | 1.17 |
Błonnik (g) | 10.90 | 43.60 | 3.16 | 12.64 | 0.46 | 1.83 |
Cukry Proste (g) | 1.22 | 1.36 | 0.35 | 0.39 | 0.05 | 0.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (4.20 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 39.00 | 3.90 | 11.31 | 1.13 | 1.64 | 0.16 |
Żelazo (mg) | 3.56 | 19.78 | 1.03 | 5.74 | 0.15 | 0.83 |
Magnez (mg) | 120.00 | 37.50 | 34.80 | 10.87 | 5.04 | 1.57 |
Fosfor (mg) | 364.00 | 52.00 | 105.56 | 15.08 | 15.29 | 2.18 |
Potas (mg) | 373.00 | 7.94 | 108.17 | 2.30 | 15.67 | 0.33 |
Sód (mg) | 745.00 | 49.67 | 216.05 | 14.40 | 31.29 | 2.09 |
Sól (mg) | 1862.50 | 31.04 | 540.12 | 9.00 | 78.23 | 1.30 |
Cynk (mg) | 2.99 | 37.38 | 0.87 | 10.84 | 0.13 | 1.57 |
Miedź (mg) | 0.45 | 49.67 | 0.13 | 14.40 | 0.02 | 2.09 |
Mangan (mg) | 2.29 | 0.66 | 0.10 | |||
Selen (µg) | 14.10 | 25.64 | 4.09 | 7.43 | 0.59 | 1.08 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (4.20 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.18 | 16.82 | 0.05 | 4.88 | 0.01 | 0.71 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 2.00 | 0.01 | 0.58 | 0.00 | 0.08 |
Niacyna (mg) | 5.22 | 37.32 | 1.52 | 10.82 | 0.22 | 1.57 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.90 | 18.04 | 0.26 | 5.23 | 0.04 | 0.76 |
Witamina B6 (mg) | 0.20 | 15.15 | 0.06 | 4.39 | 0.01 | 0.64 |
Folacyna ogółem (µg) | 30.00 | 8.70 | 1.26 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 29.50 | 6.94 | 8.55 | 2.01 | 1.24 | 0.29 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 194.00 | 56.26 | 8.15 | |||
Witamina E (mg) | 1.08 | 13.50 | 0.31 | 3.91 | 0.05 | 0.57 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 12.50 | 22.73 | 3.62 | 6.59 | 0.53 | 0.95 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (4.20 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.07 | 5.33 | 0.31 | 1.55 | 0.04 | 0.22 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.61 | 0.47 | 0.07 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.57 | 1.03 | 0.15 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 porcja (29.00 g) | % | 1 szuka (4.20 g) | % |
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Białko (kcal) | 45.36 | 10.91 | 13.15 | 10.91 | 1.91 | 10.91 |
Tłuszcz (kcal) | 68.31 | 16.43 | 19.81 | 16.43 | 2.87 | 16.43 |
Węglowodany (kcal) | 302.08 | 72.66 | 87.60 | 72.66 | 12.69 | 72.66 |
Łącznie | 415.75 | 100.00 | 120.57 | 100.00 | 17.46 | 100.00 |
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