Produkty zbożowe >> Krakersy z pszenicy, obniżona zawartośc tłuszczu
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (1.80 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 2.73 | 0.79 | 0.05 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 444.00 | 22.20 | 128.76 | 6.44 | 7.99 | 0.40 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1858.94 | 539.09 | 33.46 | |||
Białko (g) | 9.34 | 18.68 | 2.71 | 5.42 | 0.17 | 0.34 |
Tłuszcz (g) | 13.37 | 19.10 | 3.88 | 5.54 | 0.24 | 0.34 |
Popiół (g) | 3.04 | 0.88 | 0.05 | |||
Węglowodany (g) | 71.52 | 26.49 | 20.74 | 7.68 | 1.29 | 0.48 |
Błonnik (g) | 3.40 | 13.60 | 0.99 | 3.94 | 0.06 | 0.24 |
Cukry Proste (g) | 15.01 | 16.68 | 4.35 | 4.84 | 0.27 | 0.30 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (1.80 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 80.00 | 8.00 | 23.20 | 2.32 | 1.44 | 0.14 |
Żelazo (mg) | 5.02 | 27.89 | 1.46 | 8.09 | 0.09 | 0.50 |
Magnez (mg) | 47.00 | 14.69 | 13.63 | 4.26 | 0.85 | 0.26 |
Fosfor (mg) | 258.00 | 36.86 | 74.82 | 10.69 | 4.64 | 0.66 |
Potas (mg) | 210.00 | 4.47 | 60.90 | 1.30 | 3.78 | 0.08 |
Sód (mg) | 866.00 | 57.73 | 251.14 | 16.74 | 15.59 | 1.04 |
Sól (mg) | 2165.00 | 36.08 | 627.85 | 10.46 | 38.97 | 0.65 |
Cynk (mg) | 1.74 | 21.75 | 0.50 | 6.31 | 0.03 | 0.39 |
Miedź (mg) | 0.22 | 24.78 | 0.06 | 7.19 | 0.00 | 0.45 |
Mangan (mg) | 2.13 | 0.62 | 0.04 | |||
Selen (µg) | 10.40 | 18.91 | 3.02 | 5.48 | 0.19 | 0.34 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (1.80 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.62 | 56.82 | 0.18 | 16.48 | 0.01 | 1.02 |
Ryboflawina (mg) | 0.27 | 24.55 | 0.08 | 7.12 | 0.00 | 0.44 |
Niacyna (mg) | 5.12 | 36.59 | 1.49 | 10.61 | 0.09 | 0.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.51 | 10.20 | 0.15 | 2.96 | 0.01 | 0.18 |
Witamina B6 (mg) | 0.15 | 11.54 | 0.04 | 3.35 | 0.00 | 0.21 |
Folacyna ogółem (µg) | 127.00 | 36.83 | 2.29 | |||
Kwas foliowy (µg) | 100.00 | 25.00 | 29.00 | 7.25 | 1.80 | 0.45 |
Cholina ogółem (mg) | 29.50 | 6.94 | 8.55 | 2.01 | 0.53 | 0.12 |
Witamina B12 (µg) | 0.14 | 5.83 | 0.04 | 1.69 | 0.00 | 0.11 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 86.00 | 24.94 | 1.55 | |||
Witamina E (mg) | 1.18 | 14.75 | 0.34 | 4.28 | 0.02 | 0.27 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 24.70 | 44.91 | 7.16 | 13.02 | 0.44 | 0.81 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (29.00 g) | % realizacji normy | 1 szuka (1.80 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.11 | 10.56 | 0.61 | 3.06 | 0.04 | 0.19 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.29 | 0.96 | 0.06 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7.05 | 2.05 | 0.13 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 porcja (29.00 g) | % | 1 szuka (1.80 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 37.36 | 8.42 | 10.83 | 8.42 | 0.67 | 8.42 |
Tłuszcz (kcal) | 120.33 | 27.12 | 34.90 | 27.12 | 2.17 | 27.12 |
Węglowodany (kcal) | 286.08 | 64.47 | 82.96 | 64.47 | 5.15 | 64.47 |
Łącznie | 443.77 | 100.00 | 128.69 | 100.00 | 7.99 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 8.42, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 27.12, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 64.47, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]