Produkty zbożowe >> Krakesy z mąki pełnoziarnistej
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 6 sztuk, rozmiar standardowy (28.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 2.94 | 0.82 | 0.82 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 427.00 | 21.35 | 119.56 | 5.98 | 119.56 | 5.98 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1787.76 | 500.57 | 500.57 | |||
Białko (g) | 10.58 | 21.16 | 2.96 | 5.92 | 2.96 | 5.92 |
Tłuszcz (g) | 14.13 | 20.19 | 3.96 | 5.65 | 3.96 | 5.65 |
Popiół (g) | 2.80 | 0.78 | 0.78 | |||
Węglowodany (g) | 69.55 | 25.76 | 19.47 | 7.21 | 19.47 | 7.21 |
Błonnik (g) | 10.30 | 41.20 | 2.88 | 11.54 | 2.88 | 11.54 |
Cukry Proste (g) | 1.19 | 1.32 | 0.33 | 0.37 | 0.33 | 0.37 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 6 sztuk, rozmiar standardowy (28.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 36.00 | 3.60 | 10.08 | 1.01 | 10.08 | 1.01 |
Żelazo (mg) | 3.34 | 18.56 | 0.94 | 5.20 | 0.94 | 5.20 |
Magnez (mg) | 110.00 | 34.38 | 30.80 | 9.63 | 30.80 | 9.63 |
Fosfor (mg) | 331.00 | 47.29 | 92.68 | 13.24 | 92.68 | 13.24 |
Potas (mg) | 345.00 | 7.34 | 96.60 | 2.06 | 96.60 | 2.06 |
Sód (mg) | 704.00 | 46.93 | 197.12 | 13.14 | 197.12 | 13.14 |
Sól (mg) | 1760.00 | 29.33 | 492.80 | 8.21 | 492.80 | 8.21 |
Cynk (mg) | 2.63 | 32.88 | 0.74 | 9.21 | 0.74 | 9.21 |
Miedź (mg) | 0.42 | 46.67 | 0.12 | 13.07 | 0.12 | 13.07 |
Mangan (mg) | 2.15 | 0.60 | 0.60 | |||
Selen (µg) | 10.10 | 18.36 | 2.83 | 5.14 | 2.83 | 5.14 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 6 sztuk, rozmiar standardowy (28.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.18 | 16.55 | 0.05 | 4.63 | 0.05 | 4.63 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.91 | 0.01 | 0.53 | 0.01 | 0.53 |
Niacyna (mg) | 4.63 | 33.07 | 1.30 | 9.26 | 1.30 | 9.26 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.83 | 16.64 | 0.23 | 4.66 | 0.23 | 4.66 |
Witamina B6 (mg) | 0.18 | 14.23 | 0.05 | 3.98 | 0.05 | 3.98 |
Folacyna ogółem (µg) | 28.00 | 7.84 | 7.84 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 27.20 | 6.40 | 7.62 | 1.79 | 7.62 | 1.79 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 179.00 | 50.12 | 50.12 | |||
Witamina E (mg) | 1.41 | 17.62 | 0.39 | 4.94 | 0.39 | 4.94 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 27.20 | 49.45 | 7.62 | 13.85 | 7.62 | 13.85 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 porcja (28.00 g) | % realizacji normy | 6 sztuk, rozmiar standardowy (28.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.06 | 10.32 | 0.58 | 2.89 | 0.58 | 2.89 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3.25 | 0.91 | 0.91 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 6.95 | 1.94 | 1.94 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 porcja (28.00 g) | % | 6 sztuk, rozmiar standardowy (28.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 42.32 | 9.45 | 11.85 | 9.45 | 11.85 | 9.45 |
Tłuszcz (kcal) | 127.17 | 28.41 | 35.61 | 28.41 | 35.61 | 28.41 |
Węglowodany (kcal) | 278.20 | 62.14 | 77.90 | 62.14 | 77.90 | 62.14 |
Łącznie | 447.69 | 100.00 | 125.35 | 100.00 | 125.35 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 9.45, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 28.41, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 62.14, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]