Warzywa i przetwory warzywne >> Kukurydza żółta, słodka, z puszki
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 82.61 | 211.48 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 61.00 | 3.05 | 156.16 | 7.81 |
Wartość energetyczna (kJ) | 255.39 | 653.81 | ||
Białko (g) | 1.95 | 3.90 | 4.99 | 9.98 |
Tłuszcz (g) | 0.77 | 1.10 | 1.97 | 2.82 |
Popiół (g) | 0.80 | 2.05 | ||
Węglowodany (g) | 13.86 | 5.13 | 35.48 | 13.14 |
Błonnik (g) | 1.70 | 6.80 | 4.35 | 17.41 |
Cukry Proste (g) | 2.83 | 3.14 | 7.24 | 8.05 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 4.00 | 0.40 | 10.24 | 1.02 |
Żelazo (mg) | 0.36 | 2.00 | 0.92 | 5.12 |
Magnez (mg) | 15.00 | 4.69 | 38.40 | 12.00 |
Fosfor (mg) | 46.00 | 6.57 | 117.76 | 16.82 |
Potas (mg) | 136.00 | 2.89 | 348.16 | 7.41 |
Sód (mg) | 195.00 | 13.00 | 499.20 | 33.28 |
Sól (mg) | 487.50 | 8.12 | 1248.00 | 20.80 |
Cynk (mg) | 0.39 | 4.88 | 1.00 | 12.48 |
Miedź (mg) | 0.03 | 3.11 | 0.07 | 7.96 |
Mangan (mg) | 0.08 | 0.21 | ||
Selen (µg) | 0.50 | 0.91 | 1.28 | 2.33 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.60 | 3.47 | 6.66 | 8.87 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 1.36 | 0.04 | 3.49 |
Ryboflawina (mg) | 0.01 | 1.36 | 0.04 | 3.49 |
Niacyna (mg) | 0.88 | 6.31 | 2.26 | 16.16 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.52 | 10.44 | 1.34 | 26.73 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.85 | 0.09 | 7.29 |
Folacyna ogółem (µg) | 38.00 | 97.28 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 16.60 | 3.91 | 42.50 | 10.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 34.00 | 87.04 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 5.12 | 0.73 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 10.00 | 25.60 | ||
Beta-karoten (µg) | 9.00 | 23.04 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 650.00 | 1664.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.03 | 0.38 | 0.08 | 0.96 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.08 | 0.39 | 0.20 | 0.99 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.14 | 0.37 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.23 | 0.60 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (256.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 7.80 | 11.12 | 19.97 | 11.12 |
Tłuszcz (kcal) | 6.93 | 9.88 | 17.74 | 9.88 |
Węglowodany (kcal) | 55.44 | 79.01 | 141.93 | 79.01 |
Łącznie | 70.17 | 100.00 | 179.64 | 100.00 |
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