Pozostałe produkty >> Kumin, nasiona
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (6.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.10 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 8.06 | 0.48 | 0.17 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 375.00 | 18.75 | 22.50 | 1.12 | 7.88 | 0.39 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1570.05 | 94.20 | 32.97 | |||
Białko (g) | 17.81 | 35.62 | 1.07 | 2.14 | 0.37 | 0.75 |
Tłuszcz (g) | 22.27 | 31.81 | 1.34 | 1.91 | 0.47 | 0.67 |
Popiół (g) | 7.62 | 0.46 | 0.16 | |||
Węglowodany (g) | 44.24 | 16.39 | 2.65 | 0.98 | 0.93 | 0.34 |
Błonnik (g) | 10.50 | 42.00 | 0.63 | 2.52 | 0.22 | 0.88 |
Cukry Proste (g) | 2.25 | 2.50 | 0.14 | 0.15 | 0.05 | 0.05 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (6.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.10 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 931.00 | 93.10 | 55.86 | 5.59 | 19.55 | 1.96 |
Żelazo (mg) | 66.36 | 368.67 | 3.98 | 22.12 | 1.39 | 7.74 |
Magnez (mg) | 366.00 | 114.38 | 21.96 | 6.86 | 7.69 | 2.40 |
Fosfor (mg) | 499.00 | 71.29 | 29.94 | 4.28 | 10.48 | 1.50 |
Potas (mg) | 1788.00 | 38.04 | 107.28 | 2.28 | 37.55 | 0.80 |
Sód (mg) | 168.00 | 11.20 | 10.08 | 0.67 | 3.53 | 0.24 |
Sól (mg) | 420.00 | 7.00 | 25.20 | 0.42 | 8.82 | 0.15 |
Cynk (mg) | 4.80 | 60.00 | 0.29 | 3.60 | 0.10 | 1.26 |
Miedź (mg) | 0.87 | 96.33 | 0.05 | 5.78 | 0.02 | 2.02 |
Mangan (mg) | 3.33 | 0.20 | 0.07 | |||
Selen (µg) | 5.20 | 9.45 | 0.31 | 0.57 | 0.11 | 0.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (6.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.10 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 7.70 | 10.27 | 0.46 | 0.62 | 0.16 | 0.22 |
Tiamina (mg) | 0.63 | 57.09 | 0.04 | 3.43 | 0.01 | 1.20 |
Ryboflawina (mg) | 0.33 | 29.73 | 0.02 | 1.78 | 0.01 | 0.62 |
Niacyna (mg) | 4.58 | 32.71 | 0.27 | 1.96 | 0.10 | 0.69 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.43 | 33.46 | 0.03 | 2.01 | 0.01 | 0.70 |
Folacyna ogółem (µg) | 10.00 | 0.60 | 0.21 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 24.70 | 5.81 | 1.48 | 0.35 | 0.52 | 0.12 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 1270.00 | 76.20 | 26.67 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 64.00 | 9.14 | 3.84 | 0.55 | 1.34 | 0.19 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 762.00 | 45.72 | 16.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 448.00 | 26.88 | 9.41 | |||
Witamina E (mg) | 3.33 | 41.62 | 0.20 | 2.50 | 0.07 | 0.87 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 5.40 | 9.82 | 0.32 | 0.59 | 0.11 | 0.21 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 łyżka, cały (6.00 g) | % realizacji normy | 1 łyżeczka, cały (2.10 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.53 | 7.67 | 0.09 | 0.46 | 0.03 | 0.16 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 14.04 | 0.84 | 0.29 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.28 | 0.20 | 0.07 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 łyżka, cały (6.00 g) | % | 1 łyżeczka, cały (2.10 g) | % |
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Białko (kcal) | 71.24 | 15.88 | 4.27 | 15.88 | 1.50 | 15.88 |
Tłuszcz (kcal) | 200.43 | 44.68 | 12.03 | 44.68 | 4.21 | 44.68 |
Węglowodany (kcal) | 176.96 | 39.44 | 10.62 | 39.44 | 3.72 | 39.44 |
Łącznie | 448.63 | 100.00 | 26.92 | 100.00 | 9.42 | 100.00 |
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