Owoce i przetwory owocowe >> Kumkwat, surowy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (19.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 80.85 | 15.36 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 71.00 | 3.55 | 13.49 | 0.67 |
Wartość energetyczna (kJ) | 297.26 | 56.48 | ||
Białko (g) | 1.88 | 3.76 | 0.36 | 0.71 |
Tłuszcz (g) | 0.86 | 1.23 | 0.16 | 0.23 |
Popiół (g) | 0.52 | 0.10 | ||
Węglowodany (g) | 15.90 | 5.89 | 3.02 | 1.12 |
Błonnik (g) | 6.50 | 26.00 | 1.24 | 4.94 |
Cukry Proste (g) | 9.36 | 10.40 | 1.78 | 1.98 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (19.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 62.00 | 6.20 | 11.78 | 1.18 |
Żelazo (mg) | 0.86 | 4.78 | 0.16 | 0.91 |
Magnez (mg) | 20.00 | 6.25 | 3.80 | 1.19 |
Fosfor (mg) | 19.00 | 2.71 | 3.61 | 0.52 |
Potas (mg) | 186.00 | 3.96 | 35.34 | 0.75 |
Sód (mg) | 10.00 | 0.67 | 1.90 | 0.13 |
Sól (mg) | 25.00 | 0.42 | 4.75 | 0.08 |
Cynk (mg) | 0.17 | 2.12 | 0.03 | 0.40 |
Miedź (mg) | 0.10 | 10.56 | 0.02 | 2.01 |
Mangan (mg) | 0.14 | 0.03 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (19.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 43.90 | 58.53 | 8.34 | 11.12 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.36 | 0.01 | 0.64 |
Ryboflawina (mg) | 0.09 | 8.18 | 0.02 | 1.55 |
Niacyna (mg) | 0.43 | 3.06 | 0.08 | 0.58 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.21 | 4.16 | 0.04 | 0.79 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 2.77 | 0.01 | 0.53 |
Folacyna ogółem (µg) | 17.00 | 3.23 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 8.40 | 1.98 | 1.60 | 0.38 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 290.00 | 55.10 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 15.00 | 2.14 | 2.85 | 0.41 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 155.00 | 29.45 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 129.00 | 24.51 | ||
Witamina E (mg) | 0.15 | 1.88 | 0.03 | 0.36 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc, bez odpadów (19.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.10 | 0.52 | 0.02 | 0.10 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.15 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.17 | 0.03 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 owoc, bez odpadów (19.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 7.52 | 9.54 | 1.43 | 9.54 |
Tłuszcz (kcal) | 7.74 | 9.81 | 1.47 | 9.81 |
Węglowodany (kcal) | 63.60 | 80.65 | 12.08 | 80.65 |
Łącznie | 78.86 | 100.00 | 14.98 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 9.54, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 9.81, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 80.65, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]