Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kurczak (brojler), skrzydełko, mięso bez skóry, pieczone
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (13.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (21.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 62.78 | 8.16 | 13.18 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 203.00 | 10.15 | 26.39 | 1.32 | 42.63 | 2.13 |
Wartość energetyczna (kJ) | 849.92 | 110.49 | 178.48 | |||
Białko (g) | 30.46 | 60.92 | 3.96 | 7.92 | 6.40 | 12.79 |
Tłuszcz (g) | 8.13 | 11.61 | 1.06 | 1.51 | 1.71 | 2.44 |
Popiół (g) | 0.89 | 0.12 | 0.19 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (13.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (21.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 16.00 | 1.60 | 2.08 | 0.21 | 3.36 | 0.34 |
Żelazo (mg) | 1.16 | 6.44 | 0.15 | 0.84 | 0.24 | 1.35 |
Magnez (mg) | 21.00 | 6.56 | 2.73 | 0.85 | 4.41 | 1.38 |
Fosfor (mg) | 166.00 | 23.71 | 21.58 | 3.08 | 34.86 | 4.98 |
Potas (mg) | 210.00 | 4.47 | 27.30 | 0.58 | 44.10 | 0.94 |
Sód (mg) | 92.00 | 6.13 | 11.96 | 0.80 | 19.32 | 1.29 |
Sól (mg) | 230.00 | 3.83 | 29.90 | 0.50 | 48.30 | 0.80 |
Cynk (mg) | 2.14 | 26.75 | 0.28 | 3.48 | 0.45 | 5.62 |
Miedź (mg) | 0.05 | 6.00 | 0.01 | 0.78 | 0.01 | 1.26 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.00 | 0.00 | |||
Selen (µg) | 24.70 | 44.91 | 3.21 | 5.84 | 5.19 | 9.43 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (13.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (21.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.05 | 4.27 | 0.01 | 0.56 | 0.01 | 0.90 |
Ryboflawina (mg) | 0.13 | 11.73 | 0.02 | 1.52 | 0.03 | 2.46 |
Niacyna (mg) | 7.31 | 52.23 | 0.95 | 6.79 | 1.54 | 10.97 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.00 | 19.98 | 0.13 | 2.60 | 0.21 | 4.20 |
Witamina B6 (mg) | 0.59 | 45.38 | 0.08 | 5.90 | 0.12 | 9.53 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 0.52 | 0.84 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 79.60 | 18.73 | 10.35 | 2.43 | 16.72 | 3.93 |
Witamina B12 (µg) | 0.34 | 14.17 | 0.04 | 1.84 | 0.07 | 2.98 |
Witamina A (IU) | 61.00 | 7.93 | 12.81 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 18.00 | 2.57 | 2.34 | 0.33 | 3.78 | 0.54 |
Retinol (µg) | 18.00 | 2.34 | 3.78 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.27 | 3.38 | 0.04 | 0.44 | 0.06 | 0.71 |
Witamina D (µg) | 0.10 | 2.00 | 0.01 | 0.26 | 0.02 | 0.42 |
Witamina D (IU) | 5.00 | 2.50 | 0.65 | 0.33 | 1.05 | 0.53 |
Witamina K (µg) | 0.30 | 0.55 | 0.04 | 0.07 | 0.06 | 0.11 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 sztuka (13.00 g) | % realizacji normy | skrzydło, bez skóry i kości (21.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2.26 | 11.30 | 0.29 | 1.47 | 0.47 | 2.37 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2.61 | 0.34 | 0.55 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.78 | 0.23 | 0.37 | |||
Cholesterol (mg) | 85.00 | 28.33 | 11.05 | 3.68 | 17.85 | 5.95 |
Wartości | 100 g | % | 1 sztuka (13.00 g) | % | skrzydło, bez skóry i kości (21.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 121.84 | 62.48 | 15.84 | 62.48 | 25.59 | 62.48 |
Tłuszcz (kcal) | 73.17 | 37.52 | 9.51 | 37.52 | 15.37 | 37.52 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 195.01 | 100.00 | 25.35 | 100.00 | 40.95 | 100.00 |
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