Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kurczak, pieś filetowana, pieczona
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Woda (g) | 47.76 | |
Wartość energetyczna (kcal) | 293.00 | 14.65 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1226.73 | |
Białko (g) | 15.78 | 31.56 |
Tłuszcz (g) | 17.69 | 25.27 |
Popiół (g) | 1.77 | |
Węglowodany (g) | 17.00 | 6.30 |
Błonnik (g) | 1.30 | 5.20 |
Cukry Proste (g) | 0.41 | 0.46 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Wapń (mg) | 18.00 | 1.80 |
Żelazo (mg) | 1.14 | 6.33 |
Magnez (mg) | 24.00 | 7.50 |
Fosfor (mg) | 210.00 | 30.00 |
Potas (mg) | 218.00 | 4.64 |
Sód (mg) | 457.00 | 30.47 |
Sól (mg) | 1142.50 | 19.04 |
Cynk (mg) | 0.77 | 9.62 |
Miedź (mg) | 0.23 | 25.89 |
Mangan (mg) | 0.23 | |
Selen (µg) | 24.60 | 44.73 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.26 | 23.27 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 7.64 |
Niacyna (mg) | 5.56 | 39.71 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.92 | 18.30 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.08 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | |
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 39.40 | 9.27 |
Witamina B12 (µg) | 0.34 | 14.17 |
Witamina A (IU) | 0.00 | |
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | |
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | |
Beta-karoten (µg) | 0.00 | |
Licopen (µg) | 0.00 | |
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | |
Witamina E (mg) | 0.40 | 5.00 |
Witamina D (µg) | 0.20 | 4.00 |
Witamina D (IU) | 10.00 | 5.00 |
Witamina K (µg) | 4.50 | 8.18 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy |
---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.79 | 18.93 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 6.79 | |
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.04 | |
Cholesterol (mg) | 44.00 | 14.67 |
Wartości | 100 g | % |
---|---|---|
Białko (kcal) | 63.12 | 21.74 |
Tłuszcz (kcal) | 159.21 | 54.84 |
Węglowodany (kcal) | 68.00 | 23.42 |
Łącznie | 290.33 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 21.74, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 54.84, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 23.42, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]