Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kurczak, podroby z szyją (mięso ze skórą)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kurczak (1046.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 66.34 | 693.92 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 213.00 | 10.65 | 2227.98 | 111.40 |
Wartość energetyczna (kJ) | 891.79 | 9328.11 | ||
Białko (g) | 18.33 | 36.66 | 191.73 | 383.46 |
Tłuszcz (g) | 14.83 | 21.19 | 155.12 | 221.60 |
Popiół (g) | 0.80 | 8.37 | ||
Węglowodany (g) | 0.13 | 0.05 | 1.36 | 0.50 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kurczak (1046.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 11.00 | 1.10 | 115.06 | 11.51 |
Żelazo (mg) | 1.31 | 7.28 | 13.70 | 76.13 |
Magnez (mg) | 20.00 | 6.25 | 209.20 | 65.38 |
Fosfor (mg) | 149.00 | 21.29 | 1558.54 | 222.65 |
Potas (mg) | 189.00 | 4.02 | 1976.94 | 42.06 |
Sód (mg) | 70.00 | 4.67 | 732.20 | 48.81 |
Sól (mg) | 175.00 | 2.92 | 1830.50 | 30.51 |
Cynk (mg) | 1.48 | 18.50 | 15.48 | 193.51 |
Miedź (mg) | 0.06 | 7.11 | 0.67 | 74.38 |
Mangan (mg) | 0.03 | 0.30 | ||
Selen (µg) | 11.80 | 21.45 | 123.43 | 224.41 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kurczak (1046.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 2.60 | 3.47 | 27.20 | 36.26 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.55 | 0.64 | 58.01 |
Ryboflawina (mg) | 0.19 | 16.91 | 1.95 | 176.87 |
Niacyna (mg) | 6.64 | 47.42 | 69.44 | 496.03 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.07 | 21.44 | 11.21 | 224.26 |
Witamina B6 (mg) | 0.34 | 26.15 | 3.56 | 273.57 |
Folacyna ogółem (µg) | 30.00 | 313.80 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 1.11 | 46.25 | 11.61 | 483.78 |
Witamina A (IU) | 771.00 | 8064.66 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 232.00 | 33.14 | 2426.72 | 346.67 |
Retinol (µg) | 232.00 | 2426.72 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 kurczak (1046.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 4.24 | 21.20 | 44.35 | 221.75 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 6.08 | 63.60 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 3.19 | 33.37 | ||
Cholesterol (mg) | 90.00 | 30.00 | 941.40 | 313.80 |
Wartości | 100 g | % | 1 kurczak (1046.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 73.32 | 35.37 | 766.93 | 35.37 |
Tłuszcz (kcal) | 133.47 | 64.38 | 1396.10 | 64.38 |
Węglowodany (kcal) | 0.52 | 0.25 | 5.44 | 0.25 |
Łącznie | 207.31 | 100.00 | 2168.46 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 35.37, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 64.38, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 0.25, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]