Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Kurze stópki, gotowane
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 65.80 | 18.65 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 215.00 | 10.75 | 60.95 | 3.05 |
Wartość energetyczna (kJ) | 900.16 | 255.20 | ||
Białko (g) | 19.40 | 38.80 | 5.50 | 11.00 |
Tłuszcz (g) | 14.60 | 20.86 | 4.14 | 5.91 |
Popiół (g) | 0.00 | 0.00 | ||
Węglowodany (g) | 0.20 | 0.07 | 0.06 | 0.02 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 88.00 | 8.80 | 24.95 | 2.49 |
Żelazo (mg) | 0.91 | 5.06 | 0.26 | 1.43 |
Magnez (mg) | 5.00 | 1.56 | 1.42 | 0.44 |
Fosfor (mg) | 83.00 | 11.86 | 23.53 | 3.36 |
Potas (mg) | 31.00 | 0.66 | 8.79 | 0.19 |
Sód (mg) | 67.00 | 4.47 | 18.99 | 1.27 |
Sól (mg) | 167.50 | 2.79 | 47.49 | 0.79 |
Cynk (mg) | 0.69 | 8.62 | 0.20 | 2.45 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.33 | 0.03 | 3.21 |
Mangan (mg) | 0.00 | 0.00 | ||
Selen (µg) | 3.60 | 6.55 | 1.02 | 1.86 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.06 | 5.45 | 0.02 | 1.55 |
Ryboflawina (mg) | 0.20 | 18.18 | 0.06 | 5.15 |
Niacyna (mg) | 0.40 | 2.86 | 0.11 | 0.81 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.01 | 0.77 | 0.00 | 0.22 |
Folacyna ogółem (µg) | 86.00 | 24.38 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 13.30 | 3.13 | 3.77 | 0.89 |
Witamina B12 (µg) | 0.47 | 19.58 | 0.13 | 5.55 |
Witamina A (IU) | 100.00 | 28.35 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 30.00 | 4.29 | 8.51 | 1.22 |
Retinol (µg) | 30.00 | 8.51 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.27 | 3.38 | 0.08 | 0.96 |
Witamina D (µg) | 0.20 | 4.00 | 0.06 | 1.13 |
Witamina D (IU) | 8.00 | 4.00 | 2.27 | 1.13 |
Witamina K (µg) | 0.20 | 0.36 | 0.06 | 0.10 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 uncja (28.35 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3.92 | 19.60 | 1.11 | 5.56 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5.50 | 1.56 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.98 | 0.84 | ||
Cholesterol (mg) | 84.00 | 28.00 | 23.81 | 7.94 |
Wartości | 100 g | % | 1 uncja (28.35 g) | % |
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Białko (kcal) | 77.60 | 36.99 | 22.00 | 36.99 |
Tłuszcz (kcal) | 131.40 | 62.63 | 37.25 | 62.63 |
Węglowodany (kcal) | 0.80 | 0.38 | 0.23 | 0.38 |
Łącznie | 209.80 | 100.00 | 59.48 | 100.00 |
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