Produkty zbożowe >> Kuskus suchy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (173.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 8.56 | 14.81 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 376.00 | 18.80 | 650.48 | 32.52 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1574.24 | 2723.43 | ||
Białko (g) | 12.76 | 25.52 | 22.07 | 44.15 |
Tłuszcz (g) | 0.64 | 0.91 | 1.11 | 1.58 |
Popiół (g) | 0.62 | 1.07 | ||
Węglowodany (g) | 77.43 | 28.68 | 133.95 | 49.61 |
Błonnik (g) | 5.00 | 20.00 | 8.65 | 34.60 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (173.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 24.00 | 2.40 | 41.52 | 4.15 |
Żelazo (mg) | 1.08 | 6.00 | 1.87 | 10.38 |
Magnez (mg) | 44.00 | 13.75 | 76.12 | 23.79 |
Fosfor (mg) | 170.00 | 24.29 | 294.10 | 42.01 |
Potas (mg) | 166.00 | 3.53 | 287.18 | 6.11 |
Sód (mg) | 10.00 | 0.67 | 17.30 | 1.15 |
Sól (mg) | 25.00 | 0.42 | 43.25 | 0.72 |
Cynk (mg) | 0.83 | 10.38 | 1.44 | 17.95 |
Miedź (mg) | 0.25 | 27.44 | 0.43 | 47.48 |
Mangan (mg) | 0.78 | 1.35 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (173.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.16 | 14.82 | 0.28 | 25.64 |
Ryboflawina (mg) | 0.08 | 7.09 | 0.13 | 12.27 |
Niacyna (mg) | 3.49 | 24.93 | 6.04 | 43.13 |
Kwas pantotenowy (mg) | 1.24 | 24.86 | 2.15 | 43.01 |
Witamina B6 (mg) | 0.11 | 8.46 | 0.19 | 14.64 |
Folacyna ogółem (µg) | 20.00 | 34.60 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (173.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.12 | 0.58 | 0.20 | 1.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.09 | 0.15 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.25 | 0.44 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (173.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 51.04 | 13.93 | 88.30 | 13.93 |
Tłuszcz (kcal) | 5.76 | 1.57 | 9.96 | 1.57 |
Węglowodany (kcal) | 309.72 | 84.50 | 535.82 | 84.50 |
Łącznie | 366.52 | 100.00 | 634.08 | 100.00 |
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