Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Langusta mieszanka przypraw, świeży
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 homar (209.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 74.07 | 154.81 | 62.96 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 112.00 | 5.60 | 234.08 | 11.70 | 95.20 | 4.76 |
Wartość energetyczna (kJ) | 468.92 | 980.05 | 398.58 | |||
Białko (g) | 20.60 | 41.20 | 43.05 | 86.11 | 17.51 | 35.02 |
Tłuszcz (g) | 1.51 | 2.16 | 3.16 | 4.51 | 1.28 | 1.83 |
Popiół (g) | 1.39 | 2.91 | 1.18 | |||
Węglowodany (g) | 2.43 | 0.90 | 5.08 | 1.88 | 2.07 | 0.77 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 homar (209.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 49.00 | 4.90 | 102.41 | 10.24 | 41.65 | 4.17 |
Żelazo (mg) | 1.22 | 6.78 | 2.55 | 14.17 | 1.04 | 5.76 |
Magnez (mg) | 40.00 | 12.50 | 83.60 | 26.12 | 34.00 | 10.62 |
Fosfor (mg) | 238.00 | 34.00 | 497.42 | 71.06 | 202.30 | 28.90 |
Potas (mg) | 180.00 | 3.83 | 376.20 | 8.00 | 153.00 | 3.26 |
Sód (mg) | 177.00 | 11.80 | 369.93 | 24.66 | 150.45 | 10.03 |
Sól (mg) | 442.50 | 7.38 | 924.82 | 15.41 | 376.12 | 6.27 |
Cynk (mg) | 5.67 | 70.88 | 11.85 | 148.13 | 4.82 | 60.24 |
Miedź (mg) | 0.38 | 42.33 | 0.80 | 88.48 | 0.32 | 35.98 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.03 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 46.20 | 84.00 | 96.56 | 175.56 | 39.27 | 71.40 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 homar (209.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 2.00 | 2.67 | 4.18 | 5.57 | 1.70 | 2.27 |
Tiamina (mg) | 0.01 | 0.64 | 0.01 | 1.33 | 0.01 | 0.54 |
Ryboflawina (mg) | 0.05 | 4.18 | 0.10 | 8.74 | 0.04 | 3.55 |
Niacyna (mg) | 4.25 | 30.32 | 8.87 | 63.37 | 3.61 | 25.77 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.35 | 7.00 | 0.73 | 14.63 | 0.30 | 5.95 |
Witamina B6 (mg) | 0.15 | 11.54 | 0.31 | 24.12 | 0.13 | 9.81 |
Folacyna ogółem (µg) | 1.00 | 2.09 | 0.85 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 3.50 | 145.83 | 7.31 | 304.79 | 2.98 | 123.96 |
Witamina A (IU) | 17.00 | 35.53 | 14.45 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 5.00 | 0.71 | 10.45 | 1.49 | 4.25 | 0.61 |
Retinol (µg) | 5.00 | 10.45 | 4.25 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 homar (209.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.24 | 1.19 | 0.50 | 2.48 | 0.20 | 1.01 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.28 | 0.57 | 0.23 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.59 | 1.23 | 0.50 | |||
Cholesterol (mg) | 70.00 | 23.33 | 146.30 | 48.77 | 59.50 | 19.83 |
Wartości | 100 g | % | 1 homar (209.00 g) | % | 3 uncje (85.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 82.40 | 77.95 | 172.22 | 77.95 | 70.04 | 77.95 |
Tłuszcz (kcal) | 13.59 | 12.86 | 28.40 | 12.86 | 11.55 | 12.86 |
Węglowodany (kcal) | 9.72 | 9.19 | 20.31 | 9.19 | 8.26 | 9.19 |
Łącznie | 105.71 | 100.00 | 220.93 | 100.00 | 89.85 | 100.00 |
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