Owoce i przetwory owocowe >> Limonka
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (5cm średnicy) (67.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (67.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 88.26 | 59.13 | 59.13 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 30.00 | 1.50 | 20.10 | 1.00 | 20.10 | 1.00 |
Wartość energetyczna (kJ) | 125.60 | 84.15 | 84.15 | |||
Białko (g) | 0.70 | 1.40 | 0.47 | 0.94 | 0.47 | 0.94 |
Tłuszcz (g) | 0.20 | 0.29 | 0.13 | 0.19 | 0.13 | 0.19 |
Popiół (g) | 0.30 | 0.20 | 0.20 | |||
Węglowodany (g) | 10.54 | 3.90 | 7.06 | 2.62 | 7.06 | 2.62 |
Błonnik (g) | 2.80 | 11.20 | 1.88 | 7.50 | 1.88 | 7.50 |
Cukry Proste (g) | 1.69 | 1.88 | 1.13 | 1.26 | 1.13 | 1.26 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (5cm średnicy) (67.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (67.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 33.00 | 3.30 | 22.11 | 2.21 | 22.11 | 2.21 |
Żelazo (mg) | 0.60 | 3.33 | 0.40 | 2.23 | 0.40 | 2.23 |
Magnez (mg) | 6.00 | 1.88 | 4.02 | 1.26 | 4.02 | 1.26 |
Fosfor (mg) | 18.00 | 2.57 | 12.06 | 1.72 | 12.06 | 1.72 |
Potas (mg) | 102.00 | 2.17 | 68.34 | 1.45 | 68.34 | 1.45 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 1.34 | 0.09 | 1.34 | 0.09 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 3.35 | 0.06 | 3.35 | 0.06 |
Cynk (mg) | 0.11 | 1.38 | 0.07 | 0.92 | 0.07 | 0.92 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.22 | 0.04 | 4.84 | 0.04 | 4.84 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.01 | 0.01 | |||
Selen (µg) | 0.40 | 0.73 | 0.27 | 0.49 | 0.27 | 0.49 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (5cm średnicy) (67.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (67.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 29.10 | 38.80 | 19.50 | 26.00 | 19.50 | 26.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 2.73 | 0.02 | 1.83 | 0.02 | 1.83 |
Ryboflawina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.01 | 1.22 | 0.01 | 1.22 |
Niacyna (mg) | 0.20 | 1.43 | 0.13 | 0.96 | 0.13 | 0.96 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.22 | 4.34 | 0.15 | 2.91 | 0.15 | 2.91 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.31 | 0.03 | 2.22 | 0.03 | 2.22 |
Folacyna ogółem (µg) | 8.00 | 5.36 | 5.36 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 5.10 | 1.20 | 3.42 | 0.80 | 3.42 | 0.80 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 50.00 | 33.50 | 33.50 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 1.34 | 0.19 | 1.34 | 0.19 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 30.00 | 20.10 | 20.10 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.22 | 2.75 | 0.15 | 1.84 | 0.15 | 1.84 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.60 | 1.09 | 0.40 | 0.73 | 0.40 | 0.73 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 owoc (5cm średnicy) (67.00 g) | % realizacji normy | 1 porcja (67.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.02 | 0.11 | 0.01 | 0.07 | 0.01 | 0.07 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.02 | 0.01 | 0.01 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.06 | 0.04 | 0.04 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 owoc (5cm średnicy) (67.00 g) | % | 1 porcja (67.00 g) | % |
---|---|---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 2.80 | 5.99 | 1.88 | 5.99 | 1.88 | 5.99 |
Tłuszcz (kcal) | 1.80 | 3.85 | 1.21 | 3.85 | 1.21 | 3.85 |
Węglowodany (kcal) | 42.16 | 90.16 | 28.25 | 90.16 | 28.25 | 90.16 |
Łącznie | 46.76 | 100.00 | 31.33 | 100.00 | 31.33 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 5.99, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 3.85, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 90.16, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]