Warzywa i przetwory warzywne >> Liście winogron
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 liść (3.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 73.32 | 10.26 | 2.20 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 93.00 | 4.65 | 13.02 | 0.65 | 2.79 | 0.14 |
Wartość energetyczna (kJ) | 389.37 | 54.51 | 11.68 | |||
Białko (g) | 5.60 | 11.20 | 0.78 | 1.57 | 0.17 | 0.34 |
Tłuszcz (g) | 2.12 | 3.03 | 0.30 | 0.42 | 0.06 | 0.09 |
Popiół (g) | 1.65 | 0.23 | 0.05 | |||
Węglowodany (g) | 17.31 | 6.41 | 2.42 | 0.90 | 0.52 | 0.19 |
Błonnik (g) | 11.00 | 44.00 | 1.54 | 6.16 | 0.33 | 1.32 |
Cukry Proste (g) | 6.30 | 7.00 | 0.88 | 0.98 | 0.19 | 0.21 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 liść (3.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 363.00 | 36.30 | 50.82 | 5.08 | 10.89 | 1.09 |
Żelazo (mg) | 2.63 | 14.61 | 0.37 | 2.05 | 0.08 | 0.44 |
Magnez (mg) | 95.00 | 29.69 | 13.30 | 4.16 | 2.85 | 0.89 |
Fosfor (mg) | 91.00 | 13.00 | 12.74 | 1.82 | 2.73 | 0.39 |
Potas (mg) | 272.00 | 5.79 | 38.08 | 0.81 | 8.16 | 0.17 |
Sód (mg) | 9.00 | 0.60 | 1.26 | 0.08 | 0.27 | 0.02 |
Sól (mg) | 22.50 | 0.38 | 3.15 | 0.05 | 0.67 | 0.01 |
Cynk (mg) | 0.67 | 8.38 | 0.09 | 1.17 | 0.02 | 0.25 |
Miedź (mg) | 0.41 | 46.11 | 0.06 | 6.46 | 0.01 | 1.38 |
Mangan (mg) | 2.85 | 0.40 | 0.09 | |||
Selen (µg) | 0.90 | 1.64 | 0.13 | 0.23 | 0.03 | 0.05 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 liść (3.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 11.10 | 14.80 | 1.55 | 2.07 | 0.33 | 0.44 |
Tiamina (mg) | 0.04 | 3.64 | 0.01 | 0.51 | 0.00 | 0.11 |
Ryboflawina (mg) | 0.35 | 32.18 | 0.05 | 4.51 | 0.01 | 0.97 |
Niacyna (mg) | 2.36 | 16.87 | 0.33 | 2.36 | 0.07 | 0.51 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.23 | 4.62 | 0.03 | 0.65 | 0.01 | 0.14 |
Witamina B6 (mg) | 0.40 | 30.77 | 0.06 | 4.31 | 0.01 | 0.92 |
Folacyna ogółem (µg) | 83.00 | 11.62 | 2.49 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 12.80 | 3.01 | 1.79 | 0.42 | 0.38 | 0.09 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 27521.00 | 3852.94 | 825.63 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 1376.00 | 196.57 | 192.64 | 27.52 | 41.28 | 5.90 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 629.00 | 88.06 | 18.87 | |||
Beta-karoten (µg) | 16194.00 | 2267.16 | 485.82 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 1747.00 | 244.58 | 52.41 | |||
Witamina E (mg) | 2.00 | 25.00 | 0.28 | 3.50 | 0.06 | 0.75 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 108.60 | 197.45 | 15.20 | 27.64 | 3.26 | 5.92 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (14.00 g) | % realizacji normy | 1 liść (3.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.34 | 1.68 | 0.05 | 0.24 | 0.01 | 0.05 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.08 | 0.01 | 0.00 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.06 | 0.15 | 0.03 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (14.00 g) | % | 1 liść (3.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 22.40 | 20.23 | 3.14 | 20.23 | 0.67 | 20.23 |
Tłuszcz (kcal) | 19.08 | 17.23 | 2.67 | 17.23 | 0.57 | 17.23 |
Węglowodany (kcal) | 69.24 | 62.54 | 9.69 | 62.54 | 2.08 | 62.54 |
Łącznie | 110.72 | 100.00 | 15.50 | 100.00 | 3.32 | 100.00 |
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