Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Łosoś, puszkowany, bez skóry i ości, odsączony
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączone, bez skóry i kości (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 67.78 | 167.42 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 158.00 | 7.90 | 390.26 | 19.51 |
Wartość energetyczna (kJ) | 661.51 | 1633.94 | ||
Białko (g) | 26.33 | 52.66 | 65.04 | 130.07 |
Tłuszcz (g) | 5.87 | 8.39 | 14.50 | 20.71 |
Popiół (g) | 1.89 | 4.67 | ||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączone, bez skóry i kości (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 37.00 | 3.70 | 91.39 | 9.14 |
Żelazo (mg) | 0.48 | 2.67 | 1.19 | 6.59 |
Magnez (mg) | 24.00 | 7.50 | 59.28 | 18.52 |
Fosfor (mg) | 236.00 | 33.71 | 582.92 | 83.27 |
Potas (mg) | 312.00 | 6.64 | 770.64 | 16.40 |
Sód (mg) | 386.00 | 25.73 | 953.42 | 63.56 |
Sól (mg) | 965.00 | 16.08 | 2383.55 | 39.73 |
Cynk (mg) | 0.58 | 7.25 | 1.43 | 17.91 |
Miedź (mg) | 0.07 | 7.78 | 0.17 | 19.21 |
Mangan (mg) | 0.01 | 0.03 | ||
Selen (µg) | 34.60 | 62.91 | 85.46 | 155.39 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączone, bez skóry i kości (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.03 | 3.00 | 0.08 | 7.41 |
Ryboflawina (mg) | 0.21 | 19.45 | 0.53 | 48.05 |
Niacyna (mg) | 7.69 | 54.92 | 18.99 | 135.66 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B6 (mg) | 0.12 | 9.23 | 0.30 | 22.80 |
Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 9.88 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 83.30 | 19.60 | 205.75 | 48.41 |
Witamina B12 (µg) | 5.54 | 230.83 | 13.68 | 570.16 |
Witamina A (IU) | 187.00 | 461.89 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 56.00 | 8.00 | 138.32 | 19.76 |
Retinol (µg) | 56.00 | 138.32 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 2.09 | 26.12 | 5.16 | 64.53 |
Witamina D (µg) | 21.50 | 430.00 | 53.11 | 1062.10 |
Witamina D (IU) | 859.00 | 429.50 | 2121.73 | 1060.87 |
Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.25 | 0.45 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączone, bez skóry i kości (247.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.21 | 6.06 | 2.99 | 14.96 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.93 | 4.75 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.55 | 3.83 | ||
Cholesterol (mg) | 66.00 | 22.00 | 163.02 | 54.34 |
Wartości | 100 g | % | 1 puszka, odsączone, bez skóry i kości (247.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 105.32 | 66.60 | 260.14 | 66.60 |
Tłuszcz (kcal) | 52.83 | 33.40 | 130.49 | 33.40 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 158.15 | 100.00 | 390.63 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 66.60, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 33.40, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 0.00, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]