Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Łosoś różowy, puszkowany, odsączony, niesolony, z oścmi i zalewą
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (454.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 70.03 | 317.94 | 59.53 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 139.00 | 6.95 | 631.06 | 31.55 | 118.15 | 5.91 |
Wartość energetyczna (kJ) | 581.97 | 2642.12 | 494.67 | |||
Białko (g) | 19.78 | 39.56 | 89.80 | 179.60 | 16.81 | 33.63 |
Tłuszcz (g) | 6.05 | 8.64 | 27.47 | 39.24 | 5.14 | 7.35 |
Popiół (g) | 1.38 | 6.27 | 1.17 | |||
Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (454.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 213.00 | 21.30 | 967.02 | 96.70 | 181.05 | 18.11 |
Żelazo (mg) | 0.84 | 4.67 | 3.81 | 21.19 | 0.71 | 3.97 |
Magnez (mg) | 34.00 | 10.62 | 154.36 | 48.24 | 28.90 | 9.03 |
Fosfor (mg) | 329.00 | 47.00 | 1493.66 | 213.38 | 279.65 | 39.95 |
Potas (mg) | 326.00 | 6.94 | 1480.04 | 31.49 | 277.10 | 5.90 |
Sód (mg) | 75.00 | 5.00 | 340.50 | 22.70 | 63.75 | 4.25 |
Sól (mg) | 187.50 | 3.12 | 851.25 | 14.19 | 159.38 | 2.66 |
Cynk (mg) | 0.92 | 11.50 | 4.18 | 52.21 | 0.78 | 9.78 |
Miedź (mg) | 0.10 | 11.33 | 0.46 | 51.45 | 0.09 | 9.63 |
Mangan (mg) | 0.02 | 0.09 | 0.02 | |||
Selen (µg) | 33.20 | 60.36 | 150.73 | 274.05 | 28.22 | 51.31 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (454.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 2.09 | 0.10 | 9.49 | 0.02 | 1.78 |
Ryboflawina (mg) | 0.19 | 16.91 | 0.84 | 76.77 | 0.16 | 14.37 |
Niacyna (mg) | 6.54 | 46.69 | 29.67 | 211.95 | 5.56 | 39.68 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.55 | 11.00 | 2.50 | 49.94 | 0.47 | 9.35 |
Witamina B6 (mg) | 0.30 | 23.08 | 1.36 | 104.77 | 0.26 | 19.62 |
Folacyna ogółem (µg) | 15.00 | 68.10 | 12.75 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 4.40 | 183.33 | 19.98 | 832.33 | 3.74 | 155.83 |
Witamina A (IU) | 55.00 | 249.70 | 46.75 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 17.00 | 2.43 | 77.18 | 11.03 | 14.45 | 2.06 |
Retinol (µg) | 17.00 | 77.18 | 14.45 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka (454.00 g) | % realizacji normy | 3 uncje (85.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1.53 | 7.67 | 6.97 | 34.84 | 1.30 | 6.52 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.82 | 8.29 | 1.55 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2.05 | 9.30 | 1.74 | |||
Cholesterol (mg) | 55.00 | 18.33 | 249.70 | 83.23 | 46.75 | 15.58 |
Wartości | 100 g | % | 1 puszka (454.00 g) | % | 3 uncje (85.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 79.12 | 59.23 | 359.20 | 59.23 | 67.25 | 59.23 |
Tłuszcz (kcal) | 54.45 | 40.77 | 247.20 | 40.77 | 46.28 | 40.77 |
Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Łącznie | 133.57 | 100.00 | 606.41 | 100.00 | 113.53 | 100.00 |
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