ewa.bulczak Mięso, ryby, jaja, owoce morza i ich przetwory >> Łosoś różowy, puszkowany, odsączony
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączona zawartość (315.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Woda (g) | 70.71 | 222.74 | ||
| Wartość energetyczna (kcal) | 138.00 | 6.90 | 434.70 | 21.73 |
| Wartość energetyczna (kJ) | 577.78 | 1820.00 | ||
| Białko (g) | 23.10 | 46.20 | 72.77 | 145.53 |
| Tłuszcz (g) | 5.02 | 7.17 | 15.81 | 22.59 |
| Popiół (g) | 2.50 | 7.88 | ||
| Węglowodany (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączona zawartość (315.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Wapń (mg) | 283.00 | 28.30 | 891.45 | 89.14 |
| Żelazo (mg) | 0.77 | 4.28 | 2.43 | 13.48 |
| Magnez (mg) | 32.00 | 10.00 | 100.80 | 31.50 |
| Fosfor (mg) | 379.00 | 54.14 | 1193.85 | 170.55 |
| Potas (mg) | 333.00 | 7.09 | 1048.95 | 22.32 |
| Sód (mg) | 381.00 | 25.40 | 1200.15 | 80.01 |
| Sól (mg) | 952.50 | 15.88 | 3000.38 | 50.01 |
| Cynk (mg) | 0.96 | 12.00 | 3.02 | 37.80 |
| Miedź (mg) | 0.08 | 9.11 | 0.26 | 28.70 |
| Mangan (mg) | 0.03 | 0.10 | ||
| Selen (µg) | 39.50 | 71.82 | 124.42 | 226.23 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączona zawartość (315.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Tiamina (mg) | 0.03 | 2.45 | 0.09 | 7.73 |
| Ryboflawina (mg) | 0.20 | 18.36 | 0.64 | 57.85 |
| Niacyna (mg) | 7.41 | 52.92 | 23.34 | 166.70 |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0.56 | 11.26 | 1.77 | 35.47 |
| Witamina B6 (mg) | 0.10 | 8.08 | 0.33 | 25.44 |
| Folacyna ogółem (µg) | 4.00 | 12.60 | ||
| Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Cholina ogółem (mg) | 87.80 | 20.66 | 276.57 | 65.08 |
| Witamina B12 (µg) | 4.95 | 206.25 | 15.59 | 649.69 |
| Witamina A (IU) | 65.00 | 204.75 | ||
| Witamina A (RAE, µg) | 20.00 | 2.86 | 63.00 | 9.00 |
| Retinol (µg) | 20.00 | 63.00 | ||
| Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
| Witamina E (mg) | 1.28 | 16.00 | 4.03 | 50.40 |
| Witamina D (µg) | 14.50 | 290.00 | 45.67 | 913.50 |
| Witamina D (IU) | 580.00 | 290.00 | 1827.00 | 913.50 |
| Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.32 | 0.57 |
| Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 puszka, odsączona zawartość (315.00 g) | % realizacji normy |
|---|---|---|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.90 | 4.47 | 2.82 | 14.10 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1.21 | 3.81 | ||
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.51 | 4.75 | ||
| Cholesterol (mg) | 83.00 | 27.67 | 261.45 | 87.15 |
| Wartości | 100 g | % | 1 puszka, odsączona zawartość (315.00 g) | % |
|---|---|---|---|---|
| Białko (kcal) | 92.40 | 67.16 | 291.06 | 67.16 |
| Tłuszcz (kcal) | 45.18 | 32.84 | 142.32 | 32.84 |
| Węglowodany (kcal) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Łącznie | 137.58 | 100.00 | 433.38 | 100.00 |
[piechart legend=”true”]
{ label: „Białko”, data: 67.16, color: „#1F55DF”},
{ label: „Tłuszcz”, data: 32.84, color: „#124C70”},
{ label: „Węglowodany”, data: 0.00, color: „#3CA5DA”}
[/piechart]
