Produkty zbożowe >> Mąka pszenna, pełnoziarnista
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 10.74 | 12.89 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 340.00 | 17.00 | 408.00 | 20.40 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1423.51 | 1708.21 | ||
Białko (g) | 13.21 | 26.42 | 15.85 | 31.70 |
Tłuszcz (g) | 2.50 | 3.57 | 3.00 | 4.29 |
Popiół (g) | 1.58 | 1.90 | ||
Węglowodany (g) | 71.97 | 26.66 | 86.36 | 31.99 |
Błonnik (g) | 10.70 | 42.80 | 12.84 | 51.36 |
Cukry Proste (g) | 0.41 | 0.46 | 0.49 | 0.55 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 34.00 | 3.40 | 40.80 | 4.08 |
Żelazo (mg) | 3.60 | 20.00 | 4.32 | 24.00 |
Magnez (mg) | 137.00 | 42.81 | 164.40 | 51.38 |
Fosfor (mg) | 357.00 | 51.00 | 428.40 | 61.20 |
Potas (mg) | 363.00 | 7.72 | 435.60 | 9.27 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 2.40 | 0.16 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 6.00 | 0.10 |
Cynk (mg) | 2.60 | 32.50 | 3.12 | 39.00 |
Miedź (mg) | 0.41 | 45.56 | 0.49 | 54.67 |
Mangan (mg) | 4.07 | 4.88 | ||
Selen (µg) | 61.80 | 112.36 | 74.16 | 134.84 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.50 | 45.64 | 0.60 | 54.76 |
Ryboflawina (mg) | 0.17 | 15.00 | 0.20 | 18.00 |
Niacyna (mg) | 4.96 | 35.41 | 5.95 | 42.49 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.60 | 12.06 | 0.72 | 14.47 |
Witamina B6 (mg) | 0.41 | 31.31 | 0.49 | 37.57 |
Folacyna ogółem (µg) | 44.00 | 52.80 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 31.20 | 7.34 | 37.44 | 8.81 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 9.00 | 10.80 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 5.00 | 6.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 220.00 | 264.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.71 | 8.88 | 0.85 | 10.65 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 1.90 | 3.45 | 2.28 | 4.15 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (120.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.43 | 2.15 | 0.52 | 2.58 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.28 | 0.34 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1.17 | 1.40 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (120.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 52.84 | 14.55 | 63.41 | 14.55 |
Tłuszcz (kcal) | 22.50 | 6.19 | 27.00 | 6.19 |
Węglowodany (kcal) | 287.88 | 79.26 | 345.46 | 79.26 |
Łącznie | 363.22 | 100.00 | 435.86 | 100.00 |
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