Produkty zbożowe >> Mąka pszennożytnia, pełnoziarnista
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (130.00 g) | % realizacji normy |
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Woda (g) | 10.01 | 13.01 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 338.00 | 16.90 | 439.40 | 21.97 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1415.14 | 1839.68 | ||
Białko (g) | 13.18 | 26.36 | 17.13 | 34.27 |
Tłuszcz (g) | 1.81 | 2.59 | 2.35 | 3.36 |
Popiół (g) | 1.85 | 2.41 | ||
Węglowodany (g) | 73.14 | 27.09 | 95.08 | 35.22 |
Błonnik (g) | 14.60 | 58.40 | 18.98 | 75.92 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (130.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 35.00 | 3.50 | 45.50 | 4.55 |
Żelazo (mg) | 2.59 | 14.39 | 3.37 | 18.71 |
Magnez (mg) | 153.00 | 47.81 | 198.90 | 62.16 |
Fosfor (mg) | 321.00 | 45.86 | 417.30 | 59.61 |
Potas (mg) | 466.00 | 9.91 | 605.80 | 12.89 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 2.60 | 0.17 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 6.50 | 0.11 |
Cynk (mg) | 2.66 | 33.25 | 3.46 | 43.23 |
Miedź (mg) | 0.56 | 62.11 | 0.73 | 80.74 |
Mangan (mg) | 4.18 | 5.44 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (130.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.38 | 34.36 | 0.49 | 44.67 |
Ryboflawina (mg) | 0.13 | 12.00 | 0.17 | 15.60 |
Niacyna (mg) | 2.86 | 20.43 | 3.72 | 26.56 |
Kwas pantotenowy (mg) | 2.17 | 43.34 | 2.82 | 56.34 |
Witamina B6 (mg) | 0.40 | 31.00 | 0.52 | 40.30 |
Folacyna ogółem (µg) | 74.00 | 96.20 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.90 | 11.25 | 1.17 | 14.63 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (130.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.32 | 1.59 | 0.41 | 2.07 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.18 | 0.24 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.79 | 1.03 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (130.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 52.72 | 14.58 | 68.54 | 14.58 |
Tłuszcz (kcal) | 16.29 | 4.51 | 21.18 | 4.51 |
Węglowodany (kcal) | 292.56 | 80.91 | 380.33 | 80.91 |
Łącznie | 361.57 | 100.00 | 470.04 | 100.00 |
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