Produkty zbożowe >> Mąka żytnia, jasna
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (102.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 11.40 | 11.63 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 357.00 | 17.85 | 364.14 | 18.21 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1494.69 | 1524.58 | ||
Białko (g) | 9.82 | 19.64 | 10.02 | 20.03 |
Tłuszcz (g) | 1.33 | 1.90 | 1.36 | 1.94 |
Popiół (g) | 0.78 | 0.80 | ||
Węglowodany (g) | 76.68 | 28.40 | 78.21 | 28.97 |
Błonnik (g) | 8.00 | 32.00 | 8.16 | 32.64 |
Cukry Proste (g) | 0.93 | 1.03 | 0.95 | 1.05 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (102.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 13.00 | 1.30 | 13.26 | 1.33 |
Żelazo (mg) | 0.91 | 5.06 | 0.93 | 5.16 |
Magnez (mg) | 32.00 | 10.00 | 32.64 | 10.20 |
Fosfor (mg) | 130.00 | 18.57 | 132.60 | 18.94 |
Potas (mg) | 224.00 | 4.77 | 228.48 | 4.86 |
Sód (mg) | 2.00 | 0.13 | 2.04 | 0.14 |
Sól (mg) | 5.00 | 0.08 | 5.10 | 0.08 |
Cynk (mg) | 1.33 | 16.62 | 1.36 | 16.96 |
Miedź (mg) | 0.21 | 23.67 | 0.22 | 24.14 |
Mangan (mg) | 1.16 | 1.19 | ||
Selen (µg) | 17.60 | 32.00 | 17.95 | 32.64 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (102.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.33 | 30.09 | 0.34 | 30.69 |
Ryboflawina (mg) | 0.09 | 8.18 | 0.09 | 8.35 |
Niacyna (mg) | 0.80 | 5.71 | 0.82 | 5.83 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.67 | 13.30 | 0.68 | 13.57 |
Witamina B6 (mg) | 0.23 | 18.00 | 0.24 | 18.36 |
Folacyna ogółem (µg) | 23.00 | 23.46 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 10.80 | 2.54 | 11.02 | 2.59 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 210.00 | 214.20 | ||
Witamina E (mg) | 0.83 | 10.38 | 0.85 | 10.58 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 5.90 | 10.73 | 6.02 | 10.94 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (102.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.15 | 0.75 | 0.15 | 0.77 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.16 | 0.16 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.58 | 0.60 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (102.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 39.28 | 10.97 | 40.07 | 10.97 |
Tłuszcz (kcal) | 11.97 | 3.34 | 12.21 | 3.34 |
Węglowodany (kcal) | 306.72 | 85.68 | 312.85 | 85.68 |
Łącznie | 357.97 | 100.00 | 365.13 | 100.00 |
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