Produkty zbożowe >> Makaron japoński, soba, gotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (114.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 73.01 | 83.23 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 99.00 | 4.95 | 112.86 | 5.64 |
Wartość energetyczna (kJ) | 414.49 | 472.52 | ||
Białko (g) | 5.06 | 10.12 | 5.77 | 11.54 |
Tłuszcz (g) | 0.10 | 0.14 | 0.11 | 0.16 |
Popiół (g) | 0.39 | 0.44 | ||
Węglowodany (g) | 21.44 | 7.94 | 24.44 | 9.05 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (114.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 4.00 | 0.40 | 4.56 | 0.46 |
Żelazo (mg) | 0.48 | 2.67 | 0.55 | 3.04 |
Magnez (mg) | 9.00 | 2.81 | 10.26 | 3.21 |
Fosfor (mg) | 25.00 | 3.57 | 28.50 | 4.07 |
Potas (mg) | 35.00 | 0.74 | 39.90 | 0.85 |
Sód (mg) | 60.00 | 4.00 | 68.40 | 4.56 |
Sól (mg) | 150.00 | 2.50 | 171.00 | 2.85 |
Cynk (mg) | 0.12 | 1.50 | 0.14 | 1.71 |
Miedź (mg) | 0.01 | 0.89 | 0.01 | 1.01 |
Mangan (mg) | 0.37 | 0.43 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (114.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.09 | 8.55 | 0.11 | 9.74 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.36 | 0.03 | 2.69 |
Niacyna (mg) | 0.51 | 3.64 | 0.58 | 4.15 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.23 | 4.70 | 0.27 | 5.36 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.08 | 0.05 | 3.51 |
Folacyna ogółem (µg) | 7.00 | 7.98 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (114.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.02 | 0.10 | 0.02 | 0.11 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.03 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.03 | 0.04 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (114.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 20.24 | 18.93 | 23.07 | 18.93 |
Tłuszcz (kcal) | 0.90 | 0.84 | 1.03 | 0.84 |
Węglowodany (kcal) | 85.76 | 80.22 | 97.77 | 80.22 |
Łącznie | 106.90 | 100.00 | 121.87 | 100.00 |
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