Produkty zbożowe >> Makaron japoński, somen, surowy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 9.21 | 5.25 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 356.00 | 17.80 | 202.92 | 10.15 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1490.50 | 849.59 | ||
Białko (g) | 11.35 | 22.70 | 6.47 | 12.94 |
Tłuszcz (g) | 0.81 | 1.16 | 0.46 | 0.66 |
Popiół (g) | 4.54 | 2.59 | ||
Węglowodany (g) | 74.10 | 27.44 | 42.24 | 15.64 |
Błonnik (g) | 4.30 | 17.20 | 2.45 | 9.80 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 23.00 | 2.30 | 13.11 | 1.31 |
Żelazo (mg) | 1.32 | 7.33 | 0.75 | 4.18 |
Magnez (mg) | 28.00 | 8.75 | 15.96 | 4.99 |
Fosfor (mg) | 80.00 | 11.43 | 45.60 | 6.51 |
Potas (mg) | 164.00 | 3.49 | 93.48 | 1.99 |
Sód (mg) | 1840.00 | 122.67 | 1048.80 | 69.92 |
Sól (mg) | 4600.00 | 76.67 | 2622.00 | 43.70 |
Cynk (mg) | 0.45 | 5.62 | 0.26 | 3.21 |
Miedź (mg) | 0.14 | 16.00 | 0.08 | 9.12 |
Mangan (mg) | 0.48 | 0.27 | ||
Selen (µg) | 8.30 | 15.09 | 4.73 | 8.60 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.10 | 9.18 | 0.06 | 5.23 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.36 | 0.01 | 1.35 |
Niacyna (mg) | 0.88 | 6.25 | 0.50 | 3.56 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.49 | 9.82 | 0.28 | 5.60 |
Witamina B6 (mg) | 0.05 | 3.85 | 0.03 | 2.19 |
Folacyna ogółem (µg) | 14.00 | 7.98 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.12 | 0.57 | 0.07 | 0.33 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.10 | 0.05 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.33 | 0.19 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 2 uncje (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 45.40 | 13.01 | 25.88 | 13.01 |
Tłuszcz (kcal) | 7.29 | 2.09 | 4.16 | 2.09 |
Węglowodany (kcal) | 296.40 | 84.91 | 168.95 | 84.91 |
Łącznie | 349.09 | 100.00 | 198.98 | 100.00 |
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