Produkty zbożowe >> Makaron kolanka, niewzbogacany, surowy
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (105.00 g) | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|---|---|
Woda (g) | 9.90 | 10.40 | 5.64 | |||
Wartość energetyczna (kcal) | 371.00 | 18.55 | 389.55 | 19.48 | 211.47 | 10.57 |
Wartość energetyczna (kJ) | 1553.30 | 1630.97 | 885.38 | |||
Białko (g) | 13.04 | 26.08 | 13.69 | 27.38 | 7.43 | 14.87 |
Tłuszcz (g) | 1.51 | 2.16 | 1.59 | 2.27 | 0.86 | 1.23 |
Popiół (g) | 0.88 | 0.92 | 0.50 | |||
Węglowodany (g) | 74.67 | 27.66 | 78.40 | 29.04 | 42.56 | 15.76 |
Błonnik (g) | 3.20 | 12.80 | 3.36 | 13.44 | 1.82 | 7.30 |
Cukry Proste (g) | 2.67 | 2.97 | 2.80 | 3.12 | 1.52 | 1.69 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (105.00 g) | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 21.00 | 2.10 | 22.05 | 2.21 | 11.97 | 1.20 |
Żelazo (mg) | 1.30 | 7.22 | 1.37 | 7.58 | 0.74 | 4.12 |
Magnez (mg) | 53.00 | 16.56 | 55.65 | 17.39 | 30.21 | 9.44 |
Fosfor (mg) | 189.00 | 27.00 | 198.45 | 28.35 | 107.73 | 15.39 |
Potas (mg) | 223.00 | 4.74 | 234.15 | 4.98 | 127.11 | 2.70 |
Sód (mg) | 6.00 | 0.40 | 6.30 | 0.42 | 3.42 | 0.23 |
Sól (mg) | 15.00 | 0.25 | 15.75 | 0.26 | 8.55 | 0.14 |
Cynk (mg) | 1.41 | 17.62 | 1.48 | 18.51 | 0.80 | 10.05 |
Miedź (mg) | 0.29 | 32.11 | 0.30 | 33.72 | 0.16 | 18.30 |
Mangan (mg) | 0.92 | 0.96 | 0.52 | |||
Selen (µg) | 63.20 | 114.91 | 66.36 | 120.65 | 36.02 | 65.50 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (105.00 g) | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.09 | 8.18 | 0.09 | 8.59 | 0.05 | 4.66 |
Ryboflawina (mg) | 0.06 | 5.45 | 0.06 | 5.73 | 0.03 | 3.11 |
Niacyna (mg) | 1.70 | 12.14 | 1.78 | 12.75 | 0.97 | 6.92 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.43 | 8.62 | 0.45 | 9.05 | 0.25 | 4.91 |
Witamina B6 (mg) | 0.14 | 10.92 | 0.15 | 11.47 | 0.08 | 6.23 |
Folacyna ogółem (µg) | 18.00 | 18.90 | 10.26 | |||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |||
Witamina E (mg) | 0.11 | 1.38 | 0.12 | 1.44 | 0.06 | 0.78 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.11 | 0.19 | 0.06 | 0.10 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (105.00 g) | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.28 | 1.39 | 0.29 | 1.45 | 0.16 | 0.79 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.17 | 0.18 | 0.10 | |||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.56 | 0.59 | 0.32 | |||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (105.00 g) | % | 2 uncje (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 52.16 | 14.31 | 54.77 | 14.31 | 29.73 | 14.31 |
Tłuszcz (kcal) | 13.59 | 3.73 | 14.27 | 3.73 | 7.75 | 3.73 |
Węglowodany (kcal) | 298.68 | 81.96 | 313.61 | 81.96 | 170.25 | 81.96 |
Łącznie | 364.43 | 100.00 | 382.65 | 100.00 | 207.73 | 100.00 |
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