Produkty zbożowe >> Makaron spaghetti, pszenny pełnoziarnisty, gotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 67.15 | 94.01 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 124.00 | 6.20 | 173.60 | 8.68 |
Wartość energetyczna (kJ) | 519.16 | 726.83 | ||
Białko (g) | 5.33 | 10.66 | 7.46 | 14.92 |
Tłuszcz (g) | 0.54 | 0.77 | 0.76 | 1.08 |
Popiół (g) | 0.44 | 0.62 | ||
Węglowodany (g) | 26.54 | 9.83 | 37.16 | 13.76 |
Błonnik (g) | 4.50 | 18.00 | 6.30 | 25.20 |
Cukry Proste (g) | 0.80 | 0.89 | 1.12 | 1.24 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 15.00 | 1.50 | 21.00 | 2.10 |
Żelazo (mg) | 1.06 | 5.89 | 1.48 | 8.24 |
Magnez (mg) | 30.00 | 9.38 | 42.00 | 13.12 |
Fosfor (mg) | 89.00 | 12.71 | 124.60 | 17.80 |
Potas (mg) | 44.00 | 0.94 | 61.60 | 1.31 |
Sód (mg) | 3.00 | 0.20 | 4.20 | 0.28 |
Sól (mg) | 7.50 | 0.12 | 10.50 | 0.18 |
Cynk (mg) | 0.81 | 10.12 | 1.13 | 14.17 |
Miedź (mg) | 0.17 | 18.56 | 0.23 | 25.98 |
Mangan (mg) | 1.38 | 1.93 | ||
Selen (µg) | 25.90 | 47.09 | 36.26 | 65.93 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.11 | 9.82 | 0.15 | 13.75 |
Ryboflawina (mg) | 0.04 | 4.09 | 0.06 | 5.73 |
Niacyna (mg) | 0.71 | 5.05 | 0.99 | 7.07 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.42 | 8.38 | 0.59 | 11.73 |
Witamina B6 (mg) | 0.08 | 6.08 | 0.11 | 8.51 |
Folacyna ogółem (µg) | 5.00 | 7.00 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 10.70 | 2.52 | 14.98 | 3.52 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 3.00 | 4.20 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 2.00 | 2.80 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 81.00 | 113.40 | ||
Witamina E (mg) | 0.30 | 3.75 | 0.42 | 5.25 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.70 | 1.27 | 0.98 | 1.78 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (140.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.10 | 0.50 | 0.14 | 0.69 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.07 | 0.10 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.21 | 0.30 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (140.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 21.32 | 16.11 | 29.85 | 16.11 |
Tłuszcz (kcal) | 4.86 | 3.67 | 6.80 | 3.67 |
Węglowodany (kcal) | 106.16 | 80.22 | 148.62 | 80.22 |
Łącznie | 132.34 | 100.00 | 185.28 | 100.00 |
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