Produkty zbożowe >> Makaron świeży, chłodzony ugotowany
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 68.56 | 39.08 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 131.00 | 6.55 | 74.67 | 3.73 |
Wartość energetyczna (kJ) | 548.47 | 312.63 | ||
Białko (g) | 5.15 | 10.30 | 2.94 | 5.87 |
Tłuszcz (g) | 1.05 | 1.50 | 0.60 | 0.85 |
Popiół (g) | 0.30 | 0.17 | ||
Węglowodany (g) | 24.93 | 9.23 | 14.21 | 5.26 |
Błonnik (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cukry Proste (g) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Wapń (mg) | 6.00 | 0.60 | 3.42 | 0.34 |
Żelazo (mg) | 1.14 | 6.33 | 0.65 | 3.61 |
Magnez (mg) | 18.00 | 5.62 | 10.26 | 3.21 |
Fosfor (mg) | 63.00 | 9.00 | 35.91 | 5.13 |
Potas (mg) | 24.00 | 0.51 | 13.68 | 0.29 |
Sód (mg) | 6.00 | 0.40 | 3.42 | 0.23 |
Sól (mg) | 15.00 | 0.25 | 8.55 | 0.14 |
Cynk (mg) | 0.56 | 7.00 | 0.32 | 3.99 |
Miedź (mg) | 0.09 | 10.33 | 0.05 | 5.89 |
Mangan (mg) | 0.22 | 0.13 | ||
Selen (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Witamina C (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Tiamina (mg) | 0.21 | 19.00 | 0.12 | 10.83 |
Ryboflawina (mg) | 0.15 | 13.64 | 0.09 | 7.77 |
Niacyna (mg) | 0.99 | 7.09 | 0.57 | 4.04 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.18 | 3.66 | 0.10 | 2.09 |
Witamina B6 (mg) | 0.03 | 2.62 | 0.02 | 1.49 |
Folacyna ogółem (µg) | 64.00 | 36.48 | ||
Kwas foliowy (µg) | 57.00 | 14.25 | 32.49 | 8.12 |
Cholina ogółem (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina B12 (µg) | 0.14 | 5.83 | 0.08 | 3.33 |
Witamina A (IU) | 20.00 | 11.40 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 6.00 | 0.86 | 3.42 | 0.49 |
Retinol (µg) | 6.00 | 3.42 | ||
Alfa-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Beta-karoten (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Witamina E (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 2 uncje (57.00 g) | % realizacji normy |
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Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.15 | 0.75 | 0.09 | 0.43 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.12 | 0.07 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.43 | 0.24 | ||
Cholesterol (mg) | 33.00 | 11.00 | 18.81 | 6.27 |
Wartości | 100 g | % | 2 uncje (57.00 g) | % |
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Białko (kcal) | 20.60 | 15.87 | 11.74 | 15.87 |
Tłuszcz (kcal) | 9.45 | 7.28 | 5.39 | 7.28 |
Węglowodany (kcal) | 99.72 | 76.84 | 56.84 | 76.84 |
Łącznie | 129.77 | 100.00 | 73.97 | 100.00 |
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