Owoce i przetwory owocowe >> Maliny w puszcze, w gęstym syropie (owoc, syrop)
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Woda (g) | 75.33 | 192.84 | ||
Wartość energetyczna (kcal) | 91.00 | 4.55 | 232.96 | 11.65 |
Wartość energetyczna (kJ) | 381.00 | 975.36 | ||
Białko (g) | 0.83 | 1.66 | 2.12 | 4.25 |
Tłuszcz (g) | 0.12 | 0.17 | 0.31 | 0.44 |
Popiół (g) | 0.36 | 0.92 | ||
Węglowodany (g) | 23.36 | 8.65 | 59.80 | 22.15 |
Błonnik (g) | 3.30 | 13.20 | 8.45 | 33.79 |
Cukry Proste (g) | 20.06 | 22.29 | 51.35 | 57.06 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Wapń (mg) | 11.00 | 1.10 | 28.16 | 2.82 |
Żelazo (mg) | 0.42 | 2.33 | 1.08 | 5.97 |
Magnez (mg) | 12.00 | 3.75 | 30.72 | 9.60 |
Fosfor (mg) | 9.00 | 1.29 | 23.04 | 3.29 |
Potas (mg) | 94.00 | 2.00 | 240.64 | 5.12 |
Sód (mg) | 3.00 | 0.20 | 7.68 | 0.51 |
Sól (mg) | 7.50 | 0.12 | 19.20 | 0.32 |
Cynk (mg) | 0.16 | 2.00 | 0.41 | 5.12 |
Miedź (mg) | 0.06 | 6.33 | 0.15 | 16.21 |
Mangan (mg) | 0.23 | 0.60 | ||
Selen (µg) | 0.10 | 0.18 | 0.26 | 0.47 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Witamina C (mg) | 8.70 | 11.60 | 22.27 | 29.70 |
Tiamina (mg) | 0.02 | 1.82 | 0.05 | 4.65 |
Ryboflawina (mg) | 0.03 | 2.82 | 0.08 | 7.21 |
Niacyna (mg) | 0.44 | 3.16 | 1.13 | 8.10 |
Kwas pantotenowy (mg) | 0.24 | 4.90 | 0.63 | 12.54 |
Witamina B6 (mg) | 0.04 | 3.23 | 0.11 | 8.27 |
Folacyna ogółem (µg) | 11.00 | 28.16 | ||
Kwas foliowy (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Cholina ogółem (mg) | 8.20 | 1.93 | 20.99 | 4.94 |
Witamina B12 (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina A (IU) | 33.00 | 84.48 | ||
Witamina A (RAE, µg) | 2.00 | 0.29 | 5.12 | 0.73 |
Retinol (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Alfa-karoten (µg) | 16.00 | 40.96 | ||
Beta-karoten (µg) | 12.00 | 30.72 | ||
Licopen (µg) | 0.00 | 0.00 | ||
Luteina + zeaksantyna (µg) | 91.00 | 232.96 | ||
Witamina E (mg) | 0.59 | 7.38 | 1.51 | 18.88 |
Witamina D (µg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina D (IU) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Witamina K (µg) | 5.20 | 9.45 | 13.31 | 24.20 |
Wartości | 100 g | % realizacji normy | 1 szklanka (256.00 g) | % realizacji normy |
---|---|---|---|---|
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0.01 | 0.03 | 0.01 | 0.06 |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 0.01 | 0.03 | ||
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 0.07 | 0.17 | ||
Cholesterol (mg) | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
Wartości | 100 g | % | 1 szklanka (256.00 g) | % |
---|---|---|---|---|
Białko (kcal) | 3.32 | 3.39 | 8.50 | 3.39 |
Tłuszcz (kcal) | 1.08 | 1.10 | 2.76 | 1.10 |
Węglowodany (kcal) | 93.44 | 95.50 | 239.21 | 95.50 |
Łącznie | 97.84 | 100.00 | 250.47 | 100.00 |
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